Powerlifting

Como te preparares para uma competição de Cross Trainingpremium
Como é que um atleta se prepara para as competições? Que aspetos e procedimentos devem ser tidos em conta? Sabe mais neste artigo.
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Plano de Treino do César Araújo – Fevereiropremium
Queres saber como um powerlifter treina a progressão da sua força? O atleta Prozis César Araújo partilha convosco o seu plano de treino para Fevereiro.
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08/07/2010
A massa muscular é importante para o powerliftingpremium
O Powerlifting (levantamento de potência, em português) é uma modalidade que consiste em três provas: o agachamento, o supino e o levantamento terra. Nestas competições, ganha o atleta que conseguir levantar mais peso numa única repetição (1 repetição máxima). Os powerlifters são muitas vezes vistos como atletas fortes mas com pouca massa muscular, comparado com […]
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