pós treino

O que comer depois do treino?
O que comer depois do treino?premium
Alimentos essenciais, timings e suplementos ideais. Descobre tudo sobre o que comer depois do treino com as dicas do personal trainer Nuno Feliciano.
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Receita fitness: Batido Pós-treino com Agave & Bananapremium
Depois de um treino difícil, o teu corpo pede nutrientes para repor os níveis de energia e recuperar. Consegue-os com este delicioso batido pós-treino!
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Receita Fitness: Mousse de Chocolate e Abacatepremium
Mousse de chocolate sem ovos ou manteiga? Vê aqui receita mais saudável e deliciosa que já experimentaste.
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Receita Fitness: Snack Energético de Manteiga de Amêndoapremium
Queres um doce antes do treino? Para motivar, claro. Então tens de provar estes deliciosos snacks com aveia e manteiga de amêndoa!
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Receita Fitness: Pudim de Whey Proteicopremium
Um simples pudim proteico pode fazer-te o dia quando estás com desejos de doces. Aqui está uma forma rápida e fácil de fazê-lo.
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Receita Fitness: Barras de Granola e Manteiga de Amêndoapremium
As barras de granola são um favorito de sempre para o lanche. Hoje, trazemos uma versão rica em proteína para todos os fãs de Fitness. Deliciem-se!
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12/09/2016
Receita Fitness: Queques Proteicos de Banana e Mirtilospremium
Um delicioso queque acabado de sair do forno... Já sentes o aroma? Prepara esta versão rica em proteína para o teu próximo lanche.
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Receita Fitness : Batido Proteico de Aveia e Bananapremium
Uma refeição nutritiva é essencial tanto antes, como depois do treino. Quando o tempo for pouco, experimenta este batido delicioso e saciante.
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Devo tomar suplementos durante o treino?
Devo tomar suplementos durante o treino?premium
O papel da nutrição antes e depois do exercício é reconhecido, mas será que tomar suplementos durante o treino também desempenha uma função importante?
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