Nuno Feliciano

Fibras musculares - Nuno Feliciano
É possível que as fibras musculares mudem de “slow” para “fast-twitch”? [VÍDEO]premium
A alteração entre os tipos de fibras pode ser útil para quem pretende aumentar a massa muscular. O personal trainer Nuno Feliciano explica como fazer.
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Aumentar a massa muscular ajuda-te a viver mais
Aumentar a massa muscular ajuda-te a viver maispremium
Se queres viver mais, então, toca a aumentar a massa muscular! Estudos apontam que para além de um físico atlético, também ganhas um aumento da longevidade.
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Consumir suplementos de proteína com as refeições ajuda a perder peso
09/10/2018
Consumir suplementos de proteína com as refeições ajuda a perder pesopremium
Descobre neste artigo do personal trainer Nuno Feliciano por que consumir suplementos de proteína durante a refeição é ideal para quem quer emagrecer.
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atividade física evita a depressão
Depressão pós-férias? A atividade física pode ajudar-te a combatê-la!premium
Estudos comprovam que a atividade física é o remédio ideal para a depressão pós-férias. Descobre como ganhar motivação e reduzir o stress com Mindfulness.
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Quais são os melhores exercícios para reduzir as dores de costas?
05/09/2018
Quais são os melhores exercícios para reduzir a dor nas costas?premium
Não sabes como reduzir aquela constante dor nas costas? Neste artigo encontras os melhores exercícios para fazeres em casa e aliviares a dor.
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O que comer depois do treino?
O que comer depois do treino?premium
Alimentos essenciais, timings e suplementos ideais. Descobre tudo sobre o que comer depois do treino com as dicas do personal trainer Nuno Feliciano.
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Musculação: Plano de treino de bíceps - Nível Intermédio
Musculação: Plano de treino de bíceps – Nível Intermédiopremium
Este plano de treino do personal trainer Nuno Feliciano é composto por exercícios de braços que trabalham todas as cabeças do bíceps.
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Musculação: Plano de treino de tríceps - Nível Avançado
Musculação: Plano de treino de tríceps – Nível Avançadopremium
Neste plano de treino de tríceps avançado do personal trainer Nuno Feliciano irás exercitar vários grupos musculares com exercícios compostos. Experimenta!
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Plano de alimentação para construir músculo (Intermédio)premium
Procuras aumentar a massa muscular? Grande parte do sucesso resulta da alimentação. Aqui encontras um plano alimentar com suplementação para te ajudar a alcançar os melhores resultados!
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