índice glicemico

30/05/2017
Fruta antes e depois do treino: é aconselhável?premium
Que fruta comer antes e depois do treino? Se pratica desporto, o seu corpo precisa de hidratos de carbono, a principal fonte de energia do corpo durante o exercício físico.
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Nutrição para principiantes: factos sobre os hidratos de carbonopremium
Hidratos de carbono: devemos evitá-los? Descobre tudo sobre este macronutriente neste artigo do nutricionista Sérgio Teixeira e faz as melhores escolhas para a tua dieta.
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Como controlar os níveis de insulina para maximizar a perda de gordura ou os ganhos muscularespremium
É essencial saber como usar a insulina para ganhar massa muscular ao mesmo tempo que evita os seus efeitos nos ganhos de gordura. Descobre neste artigo!
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Indice glicémico: alimentos
O que é o índice glicémico dos alimentos?premium
Camille Martel indica-te o que é o índice glicémico dos alimentos e porque devemos escolher alimentos com um IG baixo.
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11/11/2010
Elevado índice glicémico vs. Baixo índice glicémicopremium
Os alimentos fornecedores de hidratos de carbono podem ser classificados tendo em conta a velocidade com que são absorvidos no sangue, ou seja, o tempo que a glicose demora a entrar na corrente sanguínea: Elevado índice glicémico (IG) – Os hidratos de carbono destes alimentos entram rapidamente no sangue, provocando um pico de insulina (hormona […]
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Indice glicémico: alimentos
O que é o Índice Glicémico?premium
A nutricionista Helga Teixeira explica o que é, quais os fatores que afetam o índice glicémico e porquê deves seguir uma dieta de baixo IG.
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