Helga Teixeira

Receitas Natal
Como minimizar os ganhos de gordura durante as festas de fim de anopremium
A nutricionista Helga Teixeira explica que o segredo está nos alimentos ricos em proteína, que colaboram para uma menor ingestão de gordura. Sabe mais!
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Indice glicémico: alimentos
O que é o Índice Glicémico?premium
A nutricionista Helga Teixeira explica o que é, quais os fatores que afetam o índice glicémico e porquê deves seguir uma dieta de baixo IG.
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Lean Bread e Manteiga de amêndoa - Mudar horários do pequeno-almoço e do jantar ajuda a reduzir a gordura corporal
Mudar horários do pequeno-almoço e do jantar ajuda a reduzir a gordura corporalpremium
E se com pequenas alterações nas nossas rotinas pudéssemos conseguir grandes benefícios? A nutricionista Helga Teixeira explica o que deves fazer!
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Multivitaminico - A importância dos antioxidantes no desporto
A importância dos antioxidantes no desportopremium
Helga Teixeira explica as verdades sobre os antioxidantes: quanto mais um atleta os consumir, mais protegido estará do stress oxidativo? Descobre tudo aqui!
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Aprende a calcular o IMC para um peso ideal
Aprende a calcular o IMC e descobre o teu peso idealpremium
A nutricionista Helga Teixeira ensina-te a calcular o IMC e tudo o que precisas de saber para manter o peso dentro dos limites saudáveis.
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Manteiga de amendoim: mais do que uma fonte de gorduras saudáveis
Manteiga de amendoim: mais do que uma fonte de gorduras saudáveispremium
Lê tudo o que precisas saber sobre a manteiga de amendoim com a ajuda da nutricionista Helga Teixeira: benefícios, como consumir e contraindicações.
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Suplementos para otimizar o sono e conseguir hipertrofia muscular
Os melhores suplementos para o sono e a hipertrofia muscularpremium
Sabias que qualidade do sono é essencial para a hipertrofia? Neste artigo, a nutricionista Helga Teixeira apresenta uma lista de suplementos te vão ajudar a ganhar massa muscular enquanto dormes.
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Arando vermelho: fruto silvestre com propriedades antioxidantes
Arando vermelho: o fruto silvestre com propriedades antioxidantespremium
Aprende com a nutricionista Helga Teixeira quais são os benefícios do arando vermelho, como consumir e toda informação nutricional deste fruto silvestre.
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Mulher a utilizar mel na refeição
O mel é mais saudável do que o açúcar?premium
Descobre neste artigo da nutricionista Helga Teixeira se o mel é mais saudável e engorda menos do que o açúcar, assim como a composição nutricional destes dois ingredientes.
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