Helga Teixeira

Lean Bread e Manteiga de amêndoa - Mudar horários do pequeno-almoço e do jantar ajuda a reduzir a gordura corporal
Mudar horários do pequeno-almoço e do jantar ajuda a reduzir a gordura corporalpremium
E se com pequenas alterações nas nossas rotinas pudéssemos conseguir grandes benefícios? A nutricionista Helga Teixeira explica o que deves fazer!
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Aprende a calcular o IMC para um peso ideal
Aprende a calcular o IMC e descobre o teu peso idealpremium
A nutricionista Helga Teixeira ensina-te a calcular o IMC e tudo o que precisas de saber para manter o peso dentro dos limites saudáveis.
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Manteiga de amendoim: mais do que uma fonte de gorduras saudáveis
Manteiga de amendoim: mais do que uma fonte de gorduras saudáveispremium
Lê tudo o que precisas saber sobre a manteiga de amendoim com a ajuda da nutricionista Helga Teixeira: benefícios, como consumir e contraindicações.
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Suplementos para otimizar o sono e conseguir hipertrofia muscular
Os melhores suplementos para o sono e a hipertrofia muscularpremium
Sabias que qualidade do sono é essencial para a hipertrofia? Neste artigo, a nutricionista Helga Teixeira apresenta uma lista de suplementos te vão ajudar a ganhar massa muscular enquanto dormes.
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Arando vermelho: fruto silvestre com propriedades antioxidantes
Arando vermelho: o fruto silvestre com propriedades antioxidantespremium
Aprende com a nutricionista Helga Teixeira quais são os benefícios do arando vermelho, como consumir e toda informação nutricional deste fruto silvestre.
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Como ler os rótulos dos alimentos - Nutricionista Helga Teixeira
Como ler os rótulos dos alimentos?premium
A nutricionista Helga Teixeira ensina-te como ler os rótulos dos alimentos para fazer melhores escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
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homem a dormir
A importância do sono para o crescimento muscularpremium
Sabias que a qualidade do teu sono é importante para o crescimento muscular que tanto desejas? Neste artigo, a nutricionista Helga Teixeira explica-te como melhorar o teu sono para maximizares o desenvolvimento de massa muscular!
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Quais os efeitos de uma dieta proteica no nosso corpo?
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Quais os riscos e benefícios de um dieta hiperproteica para a tua saúde? É seguro consumir suplementos proteicos? Lê o artigo da nutricionista Helga Teixeira e encontra resposta às questões!
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Mulher a utilizar mel na refeição
O mel é mais saudável do que o açúcar?premium
Descobre neste artigo da nutricionista Helga Teixeira se o mel é mais saudável e engorda menos do que o açúcar, assim como a composição nutricional destes dois ingredientes.
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