exercicios musculação

Exercícios ombros: Levantamento frontal com halteres - Nuno Feliciano
06/07/2018
Exercícios ombros: Levantamento frontal com halterespremium
Procuras trabalhar e fortalecer os teus ombros? Neste artigo do personal trainer Nuno Feliciano encontras um exercício que te poderá ser útil!
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Exercícios de peito
Exercícios para peito: Cross-over em polia baixapremium
Neste artigo do personal trainer Bruno Rodrigues, vais aprender a executar o cross-over em polia baixa, um exercício para peito fundamental no teu treino.
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Exercícios para braços (tríceps) - Nuno Feliciano
Exercícios para braços: puxada para trícepspremium
O personal trainer Nuno Feliciano partilha contigo um exercício para braços e as suas variações que te permite trabalhar os tríceps. Vê tudo neste artigo!
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Exercícios para pernas: agachamento com barra - Nuno Feliciano
Exercícios para pernas: agachamento com barrapremium
O agachamento é um dos exercícios para pernas mais comuns para treinar as pernas. Descobre neste artigo do personal trainer Nuno Feliciano como o executar!
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Exercícios braços: Bíceps curl com barra - Nuno Feliciano
Exercícios braços: Bíceps curl com barrapremium
Queres aumentar o volume dos teus bíceps? Descobre neste artigo, do PT Nuno Feliciano, como o podes fazer com este exercício!
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Exercícios abdominais - Nuno Feliciano
Exercícios abdominais: Abdominal com elevação dos joelhos sentado no bancopremium
Neste artigo, do personal trainer Nuno Feliciano, encontras mais um exercício para abdominais que podes juntar à tua rotina. Vê tudo aqui!
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Exercícios abdominais: Elevação de pernas em barra fixa
Exercícios abdominais: Elevação de pernas em barra fixapremium
A elevação de pernas em barra fixa é um excelente exercício para os abdominais. Descobre neste artigo como o deves executar!
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Exercícios peito: Crucifixo com aparelho
Exercícios peito: crucifixo com aparelhopremium
O crucifixo com aparelho é um exercício indicado para trabalhar o peitoral maior. Este pode ser executado desde as praticantes de desporto iniciantes aos mais experientes. Descobre com o Nuno Feliciano como o deves executar!
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Exercícios peito: supino inclinado com halteres - hipertrofia muscular
Exercícios peito: supino inclinado com halterespremium
O supino de peito inclinado com halteres é um excelente exercício para quem procura trabalhar e definir a região do peitoral maior. Apresende a executar este exerício com o personal trainer Nuno Feliciano e desfruta dos seus benefícios!
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