dieta

5 erros fatais na perda de pesopremium
Perder peso nunca é fácil. Aqui encontras uma lista dos erros mais comuns que as pessoas cometem quando começam a sua jornada de emagrecimento.
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10 hábitos de vida saudável das pessoas fitpremium
Queres ter um estilo de vida mais equilibrado? Lê neste artigo da personal trainer Aurelia Bissoli os 10 hábitos de vida saudável que deves seguir.
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5 Razões pelas quais não estás a ganhar músculo
5 Razões pelas quais não estás a ganhar músculopremium
Ganhar músculo não é fácil, mas na grande maioria dos casos o insucesso é explicado por alguns erros que os praticantes cometem. Descobre alguns deles!
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Receita Fitness: Café Proteicopremium
O aroma do café e uma dose generosa de proteína logo pela manhã — há melhor forma de começar o dia? Experimenta já.
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5 Regras para Cheat Meals sem Culpaspremium
Temida por uns, adorada por outros, a cheat meal pode realmente ajudar-te numa dieta de restrição calórica, acelerando o teu metabolismo. Descobre mais neste artigo!
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A importância da suplementação para alcançar os objetivos
A Importância da suplementação para atingires objetivospremium
O que é mais importante, os suplementos ou o plano alimentar? O que faz efeito mais rapidamente? Lê a opinião da equipa Bodydoctors e tira as tuas dúvidas.
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3 rules for building muscle and staying fit
3 Regras Para Ganhar Músculo E Manteres-te Em Formapremium
Que passos deves seguir para ficar em forma? Este artigo mostra-te as 3 regras essenciais para conseguires o corpo que queres, de forma duradoura.
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Quatro hidratos de carbono para a construção muscularpremium
Se queres realmente ganhar músculo, vamos recordar-te do papel de quatro tipos de hidratos de carbono importantes para desenvolver massa muscular. Descobre mais aqui!
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Como contar calorias dos alimentos e perder peso
14/05/2010
Como calcular calorias diárias necessárias para emagrecer?premium
Descobre 3 dicas essenciais para emagrecer e aprende a calcular as calorias necessárias para seres bem sucedido. Vê tudo no artigo do PT Bruno Rodrigues.
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