como perder peso

Fat burners: suplementação
Quais são os melhores suplementos termogénicos?premium
Neste artigo indicamos os melhores suplementos termogénicos para acelerar o teu metabolismo e ajudar-te a queimar mais gordura em menos tempo.
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Plano de dieta para perder peso
12/09/2017
Plano de dieta para perder peso – Nível Básicopremium
Com este plano de dieta para perder peso (nível básico), serás capaz de iniciar uma alimentação equilibrada e saudável para atingir o teu objetivo.
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5 erros fatais na perda de pesopremium
Perder peso nunca é fácil. Aqui encontras uma lista dos erros mais comuns que as pessoas cometem quando começam a sua jornada de emagrecimento.
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13/03/2017
Cardio em jejum: sim ou não?premium
A prática de exercício cardiovascular em jejum é cada vez mais comum para perda de massa gorda. Descobre neste artigo o que diz a ciência sobre isto.
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mulheres no ginásio
7 mitos sobre treinar com pesos em que as mulheres deviam deixar de acreditarpremium
Se ainda ficas na dúvida quando te dizem que a musculação também é para mulheres, lê este artigo da personal trainer Patrícia Coriel sobre os mitos do treino com pesos para o sexo feminino.
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14/02/2017
4 dicas para estares em forma até ao Verãopremium
Já a pensar no Verão? Perder peso e desenvolver massa muscular até lá pode ser mais fácil do que pensas com a ajuda de quatro passos essenciais. Lê aqui!
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Abdominais: dicas e treinos em circuitopremium
Queres saber como tornar os teus abdominais visíveis? A médica e desportista Inês Fernandes sugere-te algumas dicas e dois treinos em circuito.
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9 Dicas para criar um plano de treinopremium
Elaborar um plano de treino pode tornar-se um tarefa bem complexa. Eis 9 dicas a ter em conta para criar um plano bom e eficaz. 
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Os maiores mitos da alimentação – Parte 2premium
A Nutrição como disciplina científica é recente, mas tem vindo a desmascarar certos mitos alimentares. Vamos discutir alguns dos mais conhecidos.
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