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Exercícios costas: Remada com barra
06/07/2018
Exercícios costas: Remada com barrapremium
Treina as costas de forma correta com as dicas do PT Bruno Rodrigues. Neste artigo podes aprender o exercício remada com barra. Começa já hoje!
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Aurelia Bissoli esercizi per i glutei
19/06/2018
Quais são os melhores exercícios para os glúteos?premium
Os teus glúteos podem fazer mais por ti do que evitar que te caiam as calças. Glúteos super fortes melhoram o desempenho desportivo.
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Exercícios abdominais: Inclinação lateral com haltere - Nuno Feliciano
Exercícios abdominais: Inclinação lateral com halterepremium
Trabalhar os abdominais não tem de ser repetitivo! Neste artigo, do personal trainer Nuno Feliciano encontras uma alternativa aos abdominais comuns.
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Receita Fitness: Barras Low Carb com Caju e Cocopremium
Estas deliciosas barritas de proteína caseiras fornecem a dose de proteína de que precisas sem adicionar açúcares desnecessários ao teu lanche. Experimenta-as!
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Receita Fitness: Batido Detox com Spirulinapremium
As festas deixam estragos no teu corpo... Ajuda-o a voltar à linha com este batido desintoxicante!
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Receita Fitness: Snack Energético de Manteiga de Amêndoapremium
Queres um doce antes do treino? Para motivar, claro. Então tens de provar estes deliciosos snacks com aveia e manteiga de amêndoa!
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Receita Fitness: Pudim de Whey Proteicopremium
Um simples pudim proteico pode fazer-te o dia quando estás com desejos de doces. Aqui está uma forma rápida e fácil de fazê-lo.
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Receita Fitness: Barras de Granola e Manteiga de Amêndoapremium
As barras de granola são um favorito de sempre para o lanche. Hoje, trazemos uma versão rica em proteína para todos os fãs de Fitness. Deliciem-se!
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Receita fitness: Bebida Energética Super Greenspremium
À procura de uma bebida super antioxidante e rica em vitaminas e minerais? Então tens de provar esta opção deliciosamente energizante.
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