ÓXIDO NÍTRICO

timing and dosage for each supplement
03/08/2015
Qual é a dose e o timing correto dos suplementos alimentares?premium
Se ainda não sabes quando tomar os teus suplementos, está na hora de aprenderes qual é o momento ideal. Descobre neste artigo do instrutor de fitness Flavio Ercoli qual é a dose correta e quando deves tomar os suplementos alimentares para atingir imediatamente os teus objetivos.
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Betaína: o suplemento com efeito anabólicopremium
Atletas que tomam 2,5 gramas de betaína diariamente e que têm rotinas de treino intensivo melhoram a resposta anabólica do seu corpo ao treino. Descobre mais acerca do efeito anabólico da betaína.
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Citrulina Malato: suplementação
Citrulina malato: o que é, benefícios e suplementaçãopremium
Carlos Otero fala sobre a citrulina malato, um aminoácido presente na melancia. Descobre os seus benefícios, a dose recomendada e a suplementação adequada.
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03/02/2011
O que é o óxido nítrico e quais os seus benefícios?premium
O que é o óxido nítrico? Há aproximadamente 20 anos, descobriu-se que uma determinada substância produzida no endotélio (camada celular interna dos vasos sanguíneos) promove o relaxamento do músculo liso presente na parede dos vasos sanguíneos, favorecendo a vasodilatação e o aumento do fluxo sanguíneo. Esta substância é hoje conhecida como óxido nítrico. Para ser […]
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31/03/2010
Treino de pernas: aumentar músculos da coxapremium
Ao contrário do que os cientistas do desporto pensavam, é possível ganhar considerável massa muscular nas pernas num curto espaço de tempo. O segredo? Aumentar a intensidade do seu treino de pernas. Uma investigação publicada no Journal of the Applied Physiology mostrou que o aumento de pressão na realização de exercícios de extensão de perna […]
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