DEFINIÇÃO MUSCULAR

Verão Fit: Dicas de suplementação para alcançar um corpo definido
Verão Fit: Dicas de suplementação para alcançar um corpo definidopremium
Ao fim das dicas de treino e alimentação, o personal trainer Nuno Feliciano apresenta-te alguns produtos que podes adicionar à tua suplementação diária, que poderão ser uma importante ajuda para alcançar o corpo definido que deseja. Descobre já quais são!
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O que comer antes do treino? O Salgueiro responde!
O que comer antes do treino? O Salgueiro responde!premium
Neste artigo do personal trainer Bruno Salgueiro, encontras os alimentos e suplementos que deves comer antes de cada treino. Queres melhorar o teu bem-estar e aumentar a tua performance através da nutrição? Então, lê o artigo!
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Suplementos alimentares: mitos e verdadespremium
Acaba com as tuas dúvidas! Neste artigo encontras resposta aos 4 maiores mitos da suplementação e os seus benefícios para ti!
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Calistenia: Plano de alimentação e suplementação
Plano de alimentação e suplementação para praticantes de Calisteniapremium
Neste artigo, Yerai Alonso dá-te conselhos sobre alimentos e suplementos para tirares o máximo partido do treino e garantires que o teu corpo tem tudo o que precisa para atingir um nível avançado.
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Bruno Salgueiro: Os suplementos que tomo, quando e porquê
Bruno Salgueiro: Os suplementos que tomo, quando e porquêpremium
Se sempre te perguntaste que suplementos é que o Bruno Salgueiro não dispensa para a sua performance desportiva e bem-estar, então este artigo é para ti. Descobre já!
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Creatine Prozis
06/02/2018
Quando tomar Creatina: timings e efeitos secundáriospremium
Descobre neste artigo da Dra. Inês Fernandes quando tomar creatina: os timings corretos, as interações com o corpo e os efeitos adversos deste suplemento para a tua saúde.
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Exercícios para glúteos: Plano de treino para iniciantes
01/02/2018
Exercícios para glúteos: Plano de treino para iniciantespremium
Estás a iniciar a tua atividade no ginásio, mas queres melhorar a tonificação do teu glúteos? Descobre neste artigo, do personal trainer Bruno Rodrigues exercícios para glúteos que te vão ajudar a alcançar o teu objetivo!
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Qual é o melhor tipo de creatina?premium
Neste artigo da Dra. Inês Fernandes, descobre qual é o melhor tipo de creatina, além de todas as informações que precisas para tomar uma decisão de acordo com o teu objetivo.
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O que é a Creatina e quais são os seus benefícios?premium
Descobre neste artigo da Dra. Inês Fernandes o que é a creatina, de quais nutrientes ela é composta e a sua importância para a nossa saúde e para a prática de exercícios físicos.
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