GANHAR MASSA MUSCULAR

Batalha de titãs – HIIT vs LISS – Parte 2premium
Apenas 30 minutos de HIIT, 3 vezes por semana e podes ter resultados tão bons ou melhores que 60 minutos de LISS, 5 vezes por semana. Percebe a razão!
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Batalha de titãs – HIIT vs LISS – Parte 1premium
Além de mostrar resultados superiores ao treino LISS, o HIIT tem mais benefícios para o corpo. Vamos, então, ver quais as mudanças que realmente acontecem.
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Plano de Suplementação para Emagrecerpremium
Neste artigo, não te vamos dar conselhos sobre os produtos novos que estão na moda, vamos indicar-te os produtos essenciais para alcançares os teus objetivos.
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Plano de Suplementação para Ganhos de Massa e Força Muscularpremium
Existem tantos suplementos diferentes no mercado, mas quais são realmente necessários para a construção muscular e força?
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5 Razões Pelas Quais Não Estás a Ganhar Músculopremium
Ganhar músculo não é fácil, mas na grande maioria dos casos o insucesso é explicado por alguns erros que os praticantes cometem. Descobre alguns deles!
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A Importância da Suplementaçãopremium
O que é mais importante, os suplementos ou o plano alimentar? O que faz efeito mais rapidamente? Lê a opinião da equipa Bodydoctors e tira as tuas dúvidas.
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Suplementos Intra-Treino para Musculaçãopremium
O que consomes antes e durante o treino é crucial para o teu desempenho. Aproveita para conheceres o mundo dos suplementos intra-treino com este artigo!
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O meu plano de dieta semanal por Bruno Militãopremium
Eu não sigo uma dieta específica, sigo uma alimentação o mais saudável possível, tendo em conta as minhas necessidades, horários e treino. Às segundas, terças, quintas e sextas-feira: Pequeno-almoço: 6h00 Omega 3 e GACM (Glucosamina) Omelete (4 ovos) com ervas, 4/5 fatias de bacon, aveia com canela e morangos ou kiwi, sumo de 2 laranjas.  Meio da […]
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Dose e Timing dos Suplementospremium
Se ainda não sabes quando tomar os teus suplementos, está na hora de aprenderes qual o momento ideal. Descobre como tomá-los e atinge imediatamente os teus objetivos!
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