MUSCULAÇÃO

25/07/2017
Abdominais tradicionais vs. prancha: Qual é o melhor exercício para treinar os abdominais?premium
É a pergunta que todos fazem. Qual é o melhor exercício para os abdominais? Prancha ou fazer abdominais? Neste artigo vamos desenvolver esta questão.
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Cafeína: Quais os Efeitos e Como Consumirpremium
Cafeína: Quais os efeitos? Como consumir para melhorar o desempenho desportivo? O Dr Sérgio Teixeira explica tudo neste artigo.
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Entrevista com Michelle Lewinpremium
Queres saber mais sobre as motivações e desafios da Michelle Lewin? Conhece melhor as suas rotinas e ambições!
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13/03/2017
Cardio em Jejum: Sim ou Não?premium
É comum a prática de exercício cardiovascular em jejum como estratégia eficaz para perda de massa gorda...mas o que diz a Ciência acerca disto?
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7 Mitos Sobre Treinar Com Pesos Em Que As Mulheres Deviam Deixar de Acreditarpremium
Ainda ficas na dúvida quando te dizem que a musculação também é para mulheres? Então, este artigo vai te mostrar que nenhuma rapariga deve ter medo dos pesos.
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07/11/2016
Plano de Treino com Cargas Elevadas para Maximizar o Crescimento Muscularpremium
À procura de um treino intenso para maximizar o crescimento muscular? Lê esta sugestão do nosso colaborador Preston Pilgrim.
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04/10/2016
3 Dicas de Treino Fundamentais Para Ganhar Massa Muscularpremium
Como estimular os teus músculos? Neste artigo o David vai mostrar-te algumas das suas dicas de treino mais eficazes.
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5 Razões Pelas Quais Não Estás a Ganhar Músculopremium
Ganhar músculo não é fácil, mas na grande maioria dos casos o insucesso é explicado por alguns erros que os praticantes cometem. Descobre alguns deles!
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Devo Tomar Suplementos Durante o Treino?premium
O papel da nutrição pré e pós-exercício é reconhecido, mas será que durante o treino também desempenha uma função de relevo?
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