DIETA & RECEITAS

Como Calcular os Macronutrientes para Ganho de Massa Muscularpremium
Como calcular macronutrientes para ganho de massa? O Sérgio Veloso vai-te dar dicas em como calcular as tuas necessidades de nutrição diárias
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Receita Fitness: Creme Proteico de Limãopremium
Poucas coisas têm um aroma tão fresco como o limão. E esta receita combina essa frescura num pudim rico em proteína. Delicia-te!
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Quais são as melhores proteínas whey isoladas?premium
Nem todas as proteínas isoladas são criadas da mesma forma, portanto, neste artigo, mostramos as proteínas isoladas mais vendidas do mercado.
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Receita Fitness: Café Gelado Proteicopremium
Nos dias mais quentes, nada como esta bebida refrescante logo pela manhã para ficarmos bem-dispostos e cheios de energia. Experimenta!
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A Importância da Fibra no Trânsito Intestinalpremium
As fibras alimentares são essenciais para a saúde do organismo. Descobre como um consumo adequado de fibras ajuda a regularizar o trânsito intestinal.
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Receita Fitness: Bolo de Caneca Low Carb com Chocolatepremium
Sem tempo para fazer bolos? Sem problema! Este bolo de caneca fica pronto num piscar de olhos e é igualmente delicioso. Experimenta!
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30/05/2017
Fruta antes e depois do treino: é aconselhável?premium
Que fruta comer antes e depois do treino? Se pratica desporto, o seu corpo precisa de hidratos de carbono, a principal fonte de energia do corpo durante o exercício físico.
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Batido proteico com maçã e amêndoapremium
À procura de um novo batido de pequeno-almoço para as tuas manhãs? Experimenta esta deliciosa e saciante receita!
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Deve-se comer claras cruas ou claras cozidas?premium
É uma pergunta frequente: as claras dos ovos devem-se comer cruas ou cozidas? Sabe mais neste artigo.
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