SNACKS

Kelly Baron: Os meus snacks saudáveis favoritos!
11 snacks saudáveis para uma dieta equilibrada – Kelly Baronpremium
Neste artigo, Kelly Baron partilha contigo como preparar snacks saudáveis para manteres a forma. Descobre opções para o dia a dia, pré e pós-treino.
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brownie de feijão preto com chocolate
Receita fitness: Brownie de chocolate com frutos secospremium
Descobre neste artigo da blogger Solange Fernandes uma receita fitness de brownie de chocolate com frutos secos fácil e pronta em 1 hora!
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Nutrição pós-treino: Conceitos básicos
Nutrição pós-treino: Conceitos básicospremium
Sabias que a nutrição pós-treino é fundamental para melhorar a tua recuperação muscular? Descobre aqui algumas alternativas que te irão ajudar a aumentar a tua performance!
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Frutos secos: benefícios, sugestões de snacks e receita fitnesspremium
Descobre neste artigo os benefícios da gordura insaturada dos frutos secos e uma sugestão de receita fitness pela blogger Margarida Santos.
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16/01/2018
Oatmeal: As minhas receitas saudáveis – por Vanessa Alfaropremium
Descobre neste artigo uma receita de trufas energéticas e panquecas favoritas da blogger Vanessa Alfaro com a Prozis Oatmeal e seus diferentes sabores.
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Receita Fitness: Creme Proteico de Limãopremium
Poucas coisas têm um aroma tão fresco como o limão. E esta receita combina essa frescura num pudim rico em proteína. Delicia-te!
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Receita Fitness: Bolo de Caneca Low Carb com Chocolatepremium
Sem tempo para fazer bolos? Sem problema! Este bolo de caneca fica pronto num piscar de olhos e é igualmente delicioso. Experimenta!
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Batido proteico com maçã e amêndoapremium
À procura de um novo batido de pequeno-almoço para as tuas manhãs? Experimenta esta deliciosa e saciante receita!
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Receita Fitness: Panqueca Pós-treino com Quinoapremium
Sem aveia para as tuas panquecas proteicas? Não há problema. Experimenta estas panquecas de quinoa. São extra fofas e deliciosas.
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