ABC DA NUTRIÇÃO

Aprende a calcular o IMC para um peso ideal
Aprende a calcular o IMC e descobre o teu peso idealpremium
A nutricionista Helga Teixeira ensina-te a calcular o IMC e tudo o que precisas de saber para manter o peso dentro dos limites saudáveis.
premium
Partilha
sementes de cânhamo
Sementes de cânhamo: o superalimento que te vai tornar super!premium
O excelente valor nutricional deste superalimento traz inúmeros benefícios significativos à saúde. Descobre tudo neste artigo da Dra. Inês Fernandes!
premium
Partilha
Vitamina B12 Prozis
Vitamina B12 – O nutriente fundamental para o rendimento físicopremium
Sabias que os vegetarianos apresentam maior risco de desenvolverem défice de vitamina B12? Descobre o motivo neste artigo da nutricionista Cláudia Salgado.
premium
Partilha
Vitamina A tem um papel antioxidante e é essencial para a visão
Vitamina A tem um papel antioxidante e é essencial para a visãopremium
As vitaminas são essenciais para a vida. A vitamina A apresenta muitos benefícios para a visão, órgãos reprodutores, entre outros. Sabe tudo neste artigo!
premium
Partilha
Vitaminas
Vitaminas de A a Z: tudo o que precisas saberpremium
Oficialmente existem 13 vitaminas essenciais para a vida. De A a Z, descobre os tipos de vitaminas e doses recomendadas neste artigo da Dra. Inês Fernandes.
premium
Partilha
Como ler os rótulos dos alimentos - Nutricionista Helga Teixeira
Como ler os rótulos dos alimentos?premium
A nutricionista Helga Teixeira ensina-te como ler os rótulos dos alimentos para fazer melhores escolhas para uma alimentação saudável e equilibrada.
premium
Partilha
Nutrição pós-treino: Conceitos básicos
Nutrição pós-treino: Conceitos básicospremium
Sabias que a nutrição pós-treino é fundamental para melhorar a tua recuperação muscular? Descobre aqui algumas alternativas que te irão ajudar a aumentar a tua performance!
premium
Partilha
Les meilleurs compléments végétariens pour ta santé
Os melhores suplementos para vegetarianospremium
Sabe que nutrientes podem estar a faltar na tua dieta vegetariana e qual a melhor suplementação para satisfazeres todas as tuas necessidades nutricionais.
premium
Partilha
Benefícios do ovo para uma saúde de ferropremium
O ovo é um dos alimentos mais importantes no dia a dia dos desportistas. Descobre mais sobre os benefícios do ovo e toda a sua informação nutricional.
premium
Partilha