DIETA & RECEITAS

A Importância da Fibra no Trânsito Intestinalpremium
As fibras alimentares são essenciais para a saúde do organismo. Descobre como um consumo adequado de fibras ajuda a regularizar o trânsito intestinal.
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Receita Fitness: Bolo de Caneca Low Carb com Chocolatepremium
Sem tempo para fazer bolos? Sem problema! Este bolo de caneca fica pronto num piscar de olhos e é igualmente delicioso. Experimenta!
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30/05/2017
Fruta antes e depois do treino: é aconselhável?premium
Que fruta comer antes e depois do treino? Se pratica desporto, o seu corpo precisa de hidratos de carbono, a principal fonte de energia do corpo durante o exercício físico.
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Batido proteico com maçã e amêndoapremium
À procura de um novo batido de pequeno-almoço para as tuas manhãs? Experimenta esta deliciosa e saciante receita!
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Deve-se comer claras cruas ou claras cozidas?premium
É uma pergunta frequente: as claras dos ovos devem-se comer cruas ou cozidas? Sabe mais neste artigo.
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Batalha de titãs – HIIT vs LISS – Parte 1premium
Além de mostrar resultados superiores ao treino LISS, o HIIT tem mais benefícios para o corpo. Vamos, então, ver quais as mudanças que realmente acontecem.
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8 Benefícios da Vitamina C para a Saúde e Belezapremium
Todos sabemos que a Vitamina C contribui para o bom funcionamento do sistema imunitário! Mas consegues imaginar outros benefícios que esta vitamina tem?
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Receita Fitness: Panqueca Pós-treino com Quinoapremium
Sem aveia para as tuas panquecas proteicas? Não há problema. Experimenta estas panquecas de quinoa. São extra fofas e deliciosas.
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Receita Fitness: Batido para Perda de Peso com Glucomananopremium
Quando os desejos atacarem, controla-os com este batido saciante e baixo em calorias. E o melhor? Também é delicioso!
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