DIETA & RECEITAS

Paulo Fernandes: Os meus ingredientes favoritos para receitas saudáveis
Paulo Fernandes: Os meus ingredientes para receitas saudáveispremium
O atleta Paulo Fernandes indica os 9 ingredientes indispensáveis no seu dia a dia e uma receita de brigadeiro fit, ideal para uma alimentação saudável.
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5 motivos para comer aveia
5 motivos para comer aveiapremium
A nutricionista Bárbara Oliveira explica tudo sobre este cereal altamente versátil e dá-te 5 motivos para inclui-lo no teu plano alimentar.
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Lean Bread e Manteiga de amêndoa - Mudar horários do pequeno-almoço e do jantar ajuda a reduzir a gordura corporal
Mudar horários do pequeno-almoço e do jantar ajuda a reduzir a gordura corporalpremium
E se com pequenas alterações nas nossas rotinas pudéssemos conseguir grandes benefícios? A nutricionista Helga Teixeira explica o que deves fazer!
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Kelly Baron: suplementos que não podem faltar no meu dia a dia
Kelly Baron: suplementos que não podem faltar no meu dia a diapremium
Neste artigo, Kelly Baron dá dicas de suplementação para o dia a dia e uma receita proteica especial com um dos alimentos favoritos da sua infância!
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5 superalimentos orgânicos que precisas conhecer
5 superalimentos biológicos que precisas de conhecerpremium
A nutricionista Bárbara Oliveira explica os mitos e as verdades sobre a alimentação biológica e indica receitas com 5 superalimentos benéficos à saúde!
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O que são probióticos - casca de psílio
Afinal, o que são probióticos, como kefir e kombucha?premium
O nutricionista Pedro Carvalho desmistifica a febre do momento: o que são probióticos? Afinal, estas bactérias fazem bem ou mal à saúde? Descobre tudo!
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Consumir suplementos de proteína com as refeições ajuda a perder peso
09/10/2018
Consumir suplementos de proteína com as refeições ajuda a perder pesopremium
Descobre neste artigo do personal trainer Nuno Feliciano por que consumir suplementos de proteína durante a refeição é ideal para quem quer emagrecer.
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Vitaminas do complexo B dão-te energia para treinos mais intensos
Vitaminas do complexo B dão-te energia para treinos mais intensospremium
Neste artigo, a Dra. Inês Fernandes explica os principais benefícios das vitaminas do complexo B e as suas principais fontes alimentares.
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Receitas vegetarianas
Receitas vegetarianas fáceis e práticas para quem treinapremium
És vegetariano e queres saber os nutrientes ideais para o teu treino? Neste artigo, encontras 2 receitas vegetarianas completas para pré e pós-treino.
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