DIETA & RECEITAS

Plano de alimentação para construir músculo (Intermédio)premium
Procuras aumentar a massa muscular? Grande parte do sucesso resulta da alimentação. Aqui encontras um plano alimentar com suplementação para te ajudar a alcançar os melhores resultados!
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Cupcake de chocolate preto com proteína vegetal – Receita fitnesspremium
Sabias que o chocolate faz parte de uma alimentação saudável? Neste artigo da food blogger Regina Lima, descobre duas receitas fit de cupcake com chocolate preto e proteína vegetal, ideais para uma sobremesa saudável.
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Como fazer papas de aveia? As melhores receitas por Regina Limapremium
Descobre neste artigo da food blogger Regina Lima como fazer papas de aveia e ainda duas receitas saudáveis e rápidas com este ingrediente tão nutritivo.
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Raquel Henriques: Meus produtos favoritos para uma alimentação saudávelpremium
Indeciso sobre o que comer para iniciares um plano alimentar saudável? Neste artigo, a modelo fitness Raquel Henriques explica quais são os seus produtos favoritos da Prozis.
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Jejum intermitente faz bem à saúde?premium
Pensas em fazer jejum intermitente mas tens dúvidas sobre o tema? Este artigo é para ti. A nutricionista Cláudia Salgado dá-te os prós e contras, e explica o impacto na tua saúde.
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Receita de bolo de laranja – uma versão mais saudávelpremium
O bolo de laranja é uma receita tradicional do nosso dia a dia. Esta versão mais saudável, sugerida pela food blogger Regina Lima, é doce mas não contém açúcares e muitas poucas calorias. Aprende neste artigo a receita completa.
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31/05/2018
Verão Fit: Dicas de alimentação para um corpo definidopremium
O personal trainer Nuno Feliciano diz que é na alimentação que está o "segredo" para alcançares um corpo definido! Neste artigo encontra várias dicas que te irão ajudar a atingir o teu objetivo. Lê o artigo e fica em forma para o verão!
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Bolachas de aveia com frutos secos – Receita fitnesspremium
Descobre neste artigo da food blogger Regina Lima três receitas fitness de bolachas de aveia com frutos secos, cacau e coco. Snacks saudáveis fáceis e rápidos de preparar.
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Como ler rótulos para uma alimentação saudávelpremium
Neste artigo da nutricionista Helga Teixeira descobre como interpretar os rótulos alimentares para fazer a melhor escolha para uma alimentação saudável. Sabes como está dividida a lista de ingredientes? E quais são os nutrientes ideais da informação nutricional? Lê aqui.
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