PLANOS DE TREINO

Super-Séries: Treino Básico de Peito / Dorsal para Ganho de Massa Muscularpremium
O que é treino em supersérie e como se faz? Vê esta sugestão de treino para peito e dorsal elaborado pelo Instrutor Nuno Ranginha.
premium
Partilha
08/02/2017
Programa Get Fitpremium
Seja para perder peso ou ganhar massa muscular, o Programa Get Fit é tudo o que precisas para transformares os teus sonhos em conquistas.
premium
Partilha
07/11/2016
Plano de Treino com Cargas Elevadas para Maximizar o Crescimento Muscularpremium
À procura de um treino intenso para maximizar o crescimento muscular? Lê esta sugestão do nosso colaborador Preston Pilgrim.
premium
Partilha
Abdominais: Dicas e Treinos em Circuitopremium
Queres saber como tornar os teus abdominais visíveis? A Inês Fernandes sugere-te algumas dicas e dois treinos em circuito.
premium
Partilha
03/10/2016
Abdominais: Anatomia e Treinos Que Te Vão Deixar KO!premium
Queres saber como definir os músculos abdominais? Aprende mais sobre a anatomia e treina de forma inteligente!
premium
Partilha
Plano de Treino para a Praiapremium
O verão não pode ser uma desculpa para deixares de fazer exercício. Se te custa manter um plano de exercício físico durante todo o ano, a solução poderá estar em trocar o ginásio pela praia!
premium
Partilha
Treino da Sandra Nogueirapremium
Tens curiosidade em saber como treina uma atleta de Bodyfitness? Está aqui um dos seus planos de treino.
premium
Partilha
9 Dicas para criar um plano de treinopremium
Elaborar um plano de treino pode tornar-se um tarefa bem complexa. Eis 9 dicas a ter em conta para criar um plano bom e eficaz. 
premium
Partilha
30/05/2016
Treino Tabata Para Perder Pesopremium
O que é o treino Tabata? Descobre mais neste artigo sobre um dos métodos de treino mais populares para perder peso.
premium
Partilha