SAÚDE E BEM ESTAR

Exercícios para pernas são fundamentais para o cérebro e sistema nervoso
Exercícios para pernas são fundamentais para o cérebro e sistema nervosopremium
Já não há mais desculpas! O personal trainer Bruno Rodrigues explica a importância do treino de pernas para a tua saúde e dá-te 3 exercícios indispensáveis!
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8 benefícios da prática de Cross Training
8 benefícios da prática de Cross Trainingpremium
Os benefícios do Cross Training juntam várias vertentes de diferentes treinos. O coach Artur Sayal explica quais são e os requisitos para competires.
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Como ter um estilo de vida saudável?
Como ter um estilo de vida saudável? Segue estas dicas essenciaispremium
Há muitas formas de ter um estilo de vida saudável, mas por onde começar? O que é ideal para ti? A blogger Patrícia Coriel sugere passos fundamentais.
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Vitamina B12 Prozis
Vitamina B12 – O nutriente fundamental para o rendimento físicopremium
Sabias que os vegetarianos apresentam maior risco de desenvolverem défice de vitamina B12? Descobre o motivo neste artigo da nutricionista Cláudia Salgado.
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Ana Taboada na praia
Exercícios de respiração para acalmar a mentepremium
Neste artigo, a professora de yoga Ana Taboada explica como a respiração pode ser a ponte entre mente e corpo, e ensina dois exercícios de respiração para te ajudar a acalmar a mente.
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Raquel Henriques alimentos favoritos
19/04/2018
Alimentos favoritos da Raquel Henriques para um estilo de vida saudávelpremium
Neste artigo, Raquel Henriques explica que mudanças teve que fazer para ter um plano alimentar mais equilibrado e que alimentos não podem faltar na sua lista de compras para um estilo de vida saudável.
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Suplementos alimentares: mitos e verdadespremium
Acaba com as tuas dúvidas! Neste artigo encontras resposta aos 4 maiores mitos da suplementação e os seus benefícios para ti!
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Exercícios para glúteos: Plano de treino nível avançado
Exercícios para glúteos: Plano de treino nível avançadopremium
Procuras um treino avançado e exigente para os glúteos? Então o plano de treino elaborado pelo personal trainer Bruno Rodrigues é perfeito para ti! Vê tudo no artigo.
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Exercicios para glúteos: Plano de treino nível intermédio
Exercícios para glúteos: Plano de treino nível intermédiopremium
Procuras um novo estímulo para o treino de glúteos? Encontra aqui um plano, elaborado pelo personal trainer Bruno Rodrigues, que vai mudar o teu treino!
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