ENERGIA E RESISTÊNCIA

Suplementos alimentares: mitos e verdadespremium
Acaba com as tuas dúvidas! Neste artigo encontras resposta aos 4 maiores mitos da suplementação e os seus benefícios para ti!
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Plano de treino para praticantes de runningpremium
És um praticante de running que está a à procura de uma plano de treino para manter a performance? Lê o artigo e aprende como ficar em forma!
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Nutrição Pós-treino: Conceitos básicospremium
Sabias que a nutrição pós-treino é fundamental para melhorar a tua recuperação muscular? Descobre aqui algumas alternativas que te irão ajudar a aumentar a tua performance!
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Suplementos que trabalham bem em conjuntopremium
Descobre quais os suplementos que podes combinar para garantir melhores resultados para aumento de massa muscular, perda de peso ou aumentar a resistência.
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Calistenia: O plano de treino básicopremium
Se te estás a iniciar em Calistenia, este artigo é perfeito para ti! Aqui vais encontrar os exercícios essenciais de Street Workout e um plano de treino.
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Calistenia: O que é e que benefícios oferecepremium
Sabes o que é a Calistenia? Neste artigo, podes ficar a saber mais sobre ela, bem como sobre as suas características e benefícios gerais que te pode proporcionar.
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Plano de treino cardio para perder peso: Atletas iniciantes e experientespremium
Tens tido dificuldade em perder peso ou emagrecer? Tens dúvidas sobre como tirar o máximo partido do teu treino cardio? Descobre mais neste artigo!
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31/10/2017
Os top 10 erros que as pessoas cometem no ginásiopremium
Tens treinado mas não consegues atingir os teus objetivos? Será que tens treinado bem? Não cometas os 10 erros presentes neste artigo e verás a tua performance desportiva aumentar!
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Alongamentos 101: O timingpremium
Só é importante alongar depois do treino? Neste artigo da Dra. Inês Fernandes vamos mostrar-te quais os melhores timings e quais os seus efeitos.
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