OBJETIVOS

8 benefícios da prática de Cross Training
8 benefícios da prática de Cross Trainingpremium
Os benefícios do Cross Training juntam várias vertentes de diferentes treinos. O coach Artur Sayal explica quais são e os requisitos para competires.
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Consumir suplementos de proteína com as refeições ajuda a perder peso
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Descobre neste artigo do personal trainer Nuno Feliciano por que consumir suplementos de proteína durante a refeição é ideal para quem quer emagrecer.
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Como ganhar massa muscular - Bruno Rodrigues
Como ganhar massa muscular: o guia completo para alcançares o objetivopremium
O personal trainer Bruno Rodrigues explica tudo sobre como ganhar massa muscular: cuidados com a nutrição, dicas de treino e suplementos ideais!
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Como ter um estilo de vida saudável?
Como ter um estilo de vida saudável? Segue estas dicas essenciaispremium
Há muitas formas de ter um estilo de vida saudável, mas por onde começar? O que é ideal para ti? A blogger Patrícia Coriel sugere passos fundamentais.
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O que comer depois do treino?
O que comer depois do treino?premium
Alimentos essenciais, timings e suplementos ideais. Descobre tudo sobre o que comer depois do treino com as dicas do personal trainer Nuno Feliciano.
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Vitamina B12 Prozis
Vitamina B12 – O nutriente fundamental para o rendimento físicopremium
Sabias que os vegetarianos apresentam maior risco de desenvolverem défice de vitamina B12? Descobre o motivo neste artigo da nutricionista Cláudia Salgado.
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Manteiga de amendoim: mais do que uma fonte de gorduras saudáveis
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Lê tudo o que precisas saber sobre a manteiga de amendoim com a ajuda da nutricionista Helga Teixeira: benefícios, como consumir e contraindicações.
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Paulo Fernandes: Os meus suplementos para ganhar massa muscular
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Neste artigo, o atleta profissional de culturismo Paulo Fernandes explica todos os suplementos para ganhar massa muscular que consome no seu dia a dia.
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Receitas saudáveis para emagrecer: panquecas de aveia
Sugestões de receitas saudáveis para emagrecerpremium
Queres emagrecer e não sabes o que comer ou como planear as refeições? Descobre as melhores receitas saudáveis para emagrecer neste artigo.
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