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L-carnitina: o que é e quais são os seus benefícios?premium
Descobre tudo sobre o suplemento alimentar L-carnitina neste artigo da Dr. Inês Fernandes. O que é e quais são os seus benefícios para o corpo humano.
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Exercícios de respiração para acalmar a mentepremium
Neste artigo, a professora de yoga Ana Taboada explica como a respiração pode ser a ponte entre mente e corpo, e ensina dois exercícios de respiração para te ajudar a acalmar a mente.
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Bodybuilding vs Powerlifting: Diferenças de treino e nutriçãopremium
Entre bodybuilding e powerlifting, qual será o mais indiciado para aumentar a força? E para construir um corpo musculado e seco? Encontra a resposta a estas e outras questões neste artigo do personal trainer Bruno Rodrigues.
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Verão Fit: Dicas de treino para um corpo definidopremium
O verão está à porta, mas ainda não sabes o que fazer para ter um corpo definido? Mais repetições, mais peso, mais cardio ou treino HIIT? Neste artigo do personal trainer Nuno Feliciano, encontras alguns "segredos" para o Beach Body dos teus sonhos!
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Os melhores suplementos para jogadores de futebolpremium
Neste artigo do nutricionista Pedro Carvalho ficas a conhecer os suplementos que se devem tomar todos os dias e os que só se devem tomar pré e durante o jogo.
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A musculação ajuda a perder peso?premium
Descobre neste artigo da Dra. Inês Fernandes se o treino com pesos (musculação) pode ajudar-te também a perder peso e queimar gordura, ao mesmo tempo que desenvolves massa muscular.
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19/04/2018
Alimentos favoritos da Raquel Henriques para um estilo de vida saudávelpremium
Neste artigo, Raquel Henriques explica que mudanças teve que fazer para ter um plano alimentar mais equilibrado e que alimentos não podem faltar na sua lista de compras para um estilo de vida saudável.
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Suplementos alimentares: mitos e verdadespremium
Acaba com as tuas dúvidas! Neste artigo encontras resposta aos 4 maiores mitos da suplementação e os seus benefícios para ti!
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Exercícios para glúteos: Plano de treino nível avançadopremium
Procuras um treino avançado e exigente para os glúteos? Então o plano de treino elaborado pelo personal trainer Bruno Rodrigues é perfeito para ti! Vê tudo no artigo.
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