OBJETIVOS

A musculação ajuda a perder peso?premium
Descobre neste artigo da Dra. Inês Fernandes se o treino com pesos (musculação) pode ajudar-te também a perder peso e queimar gordura, ao mesmo tempo que desenvolves massa muscular.
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19/04/2018
Alimentos favoritos da Raquel Henriques para um estilo de vida saudávelpremium
Neste artigo, Raquel Henriques explica que mudanças teve que fazer para ter um plano alimentar mais equilibrado e que alimentos não podem faltar na sua lista de compras para um estilo de vida saudável.
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Suplementos alimentares: mitos e verdadespremium
Acaba com as tuas dúvidas! Neste artigo encontras resposta aos 4 maiores mitos da suplementação e os seus benefícios para ti!
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Exercícios para glúteos: Plano de treino nível avançadopremium
Procuras um treino avançado e exigente para os glúteos? Então o plano de treino elaborado pelo personal trainer Bruno Rodrigues é perfeito para ti! Vê tudo no artigo.
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Exercícios para glúteos: Plano de treino nível intermédiopremium
Procuras um novo estímulo para o treino de glúteos? Encontra aqui um plano, elaborado pelo personal trainer Bruno Rodrigues, que vai mudar o teu treino!
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08/03/2018
Reeducação alimentar: o que é e como ser bem-sucedido?premium
Descobre neste artigo da nutricionista Cláudia Salgado o que é a reeducação alimentar e um plano alimentar para iniciares um processo de mudança de hábitos alimentares.
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Raquel Henriques: Dicas para definir os abdominaispremium
Neste artigo, a modelo fitness Raquel Henrique dá as suas dicas de nutrição, exercícios e suplementação para definir os abdominais.
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Plano de treino para praticantes de runningpremium
És um praticante de running que está a à procura de uma plano de treino para manter a performance? Lê o artigo e aprende como ficar em forma!
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Nutrição Pós-treino: Conceitos básicospremium
Sabias que a nutrição pós-treino é fundamental para melhorar a tua recuperação muscular? Descobre aqui algumas alternativas que te irão ajudar a aumentar a tua performance!
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