PERNAS

Exercícios para pernas são fundamentais para o cérebro e sistema nervoso
Exercícios para pernas são fundamentais para o cérebro e sistema nervosopremium
Já não há mais desculpas! O personal trainer Bruno Rodrigues explica a importância do treino de pernas para a tua saúde e dá-te 3 exercícios indispensáveis!
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Exercícios para pernas: agachamento com barra - Nuno Feliciano
Exercícios para pernas: agachamento com barrapremium
O agachamento é um dos exercícios para pernas mais comuns para treinar as pernas. Descobre neste artigo do personal trainer Nuno Feliciano como o executar!
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Corpo definido - Nuno Feliciano
Verão Fit: Dicas de treino para um corpo definidopremium
O verão está à porta, mas ainda não sabes o que fazer para ter um corpo definido? Mais repetições, mais peso, mais cardio ou treino HIIT? Neste artigo do personal trainer Nuno Feliciano, encontras alguns "segredos" para o Beach Body dos teus sonhos!
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Exercícios para glúteos: Plano de treino nível avançado
Exercícios para glúteos: Plano de treino nível avançadopremium
Procuras um treino avançado e exigente para os glúteos? Então o plano de treino elaborado pelo personal trainer Bruno Rodrigues é perfeito para ti! Vê tudo no artigo.
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Exercícios calisténicos
Exercícios calisténicos para tonificar o corpo sem ir ao ginásiopremium
Queres um corpo tonificado, mas não tens paciência para ir ao ginásio? Descobre os exercícios calisténicos que irão ajudar-te a ter um corpo definido!
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Exercicios para glúteos: Plano de treino nível intermédio
Exercícios para glúteos: Plano de treino nível intermédiopremium
Procuras um novo estímulo para o treino de glúteos? Encontra aqui um plano, elaborado pelo personal trainer Bruno Rodrigues, que vai mudar o teu treino!
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mulher a exercitar os quadríceps
Como desenvolver quadríceps mais fortes?premium
Descobre neste texto da personal trainer Patrícia Coriel como desenvolver os quadríceps mais fortes e evitar dores nos joelhos.
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Exercícios para pernas sem equipamento ou pesos
Exercícios para pernas sem equipamentos ou pesospremium
Queres ficar com pernas fortes sem recorrer a qualquer equipamento ou pesos? Neste artigo, o atleta de street workout Yerai Alonso mostra-te como fazê-lo, treinando em qualquer lado!
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Plano de treino cardio para perder peso: Atletas iniciantes e experientes
04/01/2018
Plano de treino cardio para perder peso: Atletas iniciantes e experientespremium
Tens tido dificuldade em perder peso ou emagrecer? Tens dúvidas sobre como tirar o máximo partido do teu treino cardio? Descobre mais neste artigo!
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