ABDOMINAIS

Exercícios abdominais - Nuno Feliciano
Exercícios abdominais: Abdominal com elevação dos joelhos sentado no bancopremium
Neste artigo, do personal trainer Nuno Feliciano, encontras mais um exercício para abdominais que podes juntar à tua rotina. Vê tudo aqui!
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Exercícios abdominais: Elevação de pernas em barra fixa
Exercícios abdominais: Elevação de pernas em barra fixapremium
A elevação de pernas em barra fixa é um excelente exercício para os abdominais. Descobre neste artigo como o deves executar!
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Exercícios abdominais: Inclinação lateral com haltere - Nuno Feliciano
Exercícios abdominais: Inclinação lateral com halterepremium
Trabalhar os abdominais não tem de ser repetitivo! Neste artigo, do personal trainer Nuno Feliciano encontras uma alternativa aos abdominais comuns.
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Corpo definido - Nuno Feliciano
Verão Fit: Dicas de treino para um corpo definidopremium
O verão está à porta, mas ainda não sabes o que fazer para ter um corpo definido? Mais repetições, mais peso, mais cardio ou treino HIIT? Neste artigo do personal trainer Nuno Feliciano, encontras alguns "segredos" para o Beach Body dos teus sonhos!
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Exercícios para abdominais: “crunches” vs. prancha
03/05/2018
Exercícios para abdominais: “crunches” vs. pranchapremium
Os exercícios tradicionais para abdominais tornaram-se obsoletos. Neste artigo, o atleta Yerai Alonso vai demonstrar cientificamente quais são os melhores.
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best exercises for abs
06/04/2018
Dicas para perder a barriga e definir os abdominaispremium
Queres saber como podes perder a barriga e definir os teus abdominais? Descobre 4 dicas essenciais para perder gordura e ter abdominais definidos.
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Exercícios calisténicos
Exercícios calisténicos para tonificar o corpo sem ir ao ginásiopremium
Queres um corpo tonificado, mas não tens paciência para ir ao ginásio? Descobre os exercícios calisténicos que irão ajudar-te a ter um corpo definido!
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raquel henriques
Raquel Henriques: Dicas para definir os abdominaispremium
Neste artigo, a modelo fitness Raquel Henrique dá as suas dicas de nutrição, exercícios e suplementação para definir os abdominais.
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Melhores exercícios para uns abdominais definidos: Six pack perfeito
Os melhores exercícios para os abdominais: Parte 2premium
Treinar para construir um six pack não tem de ser aborrecido! Neste artigo, o personal trainer Nuno Feliciano partilha vários exercícios que te vão ajudar a definir os abdominais! Começa já o teu treino!
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