DICAS DE TREINO

As dicas do Salgueiro para regressar ao ginásio em grande!
As dicas do Salgueiro para regressar ao ginásio em grande!premium
Foste de férias e agora custa regressar ao ginásio? O Bruno Salgueiro dá-te o caminho para voltar ao mundo fitness sem dores ou complicações!
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Como ter um estilo de vida saudável?
Como ter um estilo de vida saudável? Segue estas dicas essenciaispremium
Há muitas formas de ter um estilo de vida saudável, mas por onde começar? O que é ideal para ti? A blogger Patrícia Coriel sugere passos fundamentais.
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O que comer depois do treino?
O que comer depois do treino?premium
Alimentos essenciais, timings e suplementos ideais. Descobre tudo sobre o que comer depois do treino com as dicas do personal trainer Nuno Feliciano.
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Vitamina B12 Prozis
Vitamina B12 – O nutriente fundamental para o rendimento físicopremium
Sabias que os vegetarianos apresentam maior risco de desenvolverem défice de vitamina B12? Descobre o motivo neste artigo da nutricionista Cláudia Salgado.
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Manteiga de amendoim: mais do que uma fonte de gorduras saudáveis
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Lê tudo o que precisas saber sobre a manteiga de amendoim com a ajuda da nutricionista Helga Teixeira: benefícios, como consumir e contraindicações.
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Paulo Fernandes: Os meus suplementos para ganhar massa muscular
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Neste artigo, o atleta profissional de culturismo Paulo Fernandes explica todos os suplementos para ganhar massa muscular que consome no seu dia a dia.
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Receitas saudáveis para emagrecer: panquecas de aveia
As melhores receitas saudáveis para emagrecerpremium
Queres emagrecer e não sabes o que comer ou como planear as refeições? Descobre as melhores receitas saudáveis para emagrecer neste artigo.
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Suplemento chá verde Prozis
O chá verde ajuda a perder peso?premium
Descobre neste artigo do nutricionista Pedro Carvalho toda a verdade sobre o uso do chá verde para perder peso e quais são os reais benefícios deste suplemento.
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Plano de alimentação para construir músculo (Intermédio)premium
Procuras aumentar a massa muscular? Grande parte do sucesso resulta da alimentação. Aqui encontras um plano alimentar com suplementação para te ajudar a alcançar os melhores resultados!
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