SAÚDE E BEM ESTAR

Plano de treino cardio para perder peso: Atletas iniciantes e experientespremium
Tens tido dificuldade em perder peso ou emagrecer? Tens dúvidas sobre como tirar o máximo partido do teu treino cardio? Descobre mais neste artigo!
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Lesões desportivas: dicas de recuperaçãopremium
Descobre as melhores dicas de recuperação no caso de sofrer uma lesão inerente a qualquer tipo de desporto, neste artigo do nutricionista Sérgio Teixeira.
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Dicas para prevenir lesões muscularespremium
Depois de ter o aval do médico para praticares exercício físico, descobre as principais dicas para prevenir lesões musculares na tua rotina diária.
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31/10/2017
Os top 10 erros no ginásiopremium
Neste artigo, vamos salientar os 10 principais erros que as pessoas cometem no ginásio, segundo vários profissionais de fitness.
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Alongamentos 101: Algumas questões importantespremium
Será que é mesmo necessário sentir dor durante os alongamentos? E que outras alternativas existem para melhorar a flexibilidade? Descobre tudo neste artigo.
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Alongamentos 101: O timingpremium
Só é importante alongar depois do treino? Neste artigo da Dra. Inês Fernandes vamos mostrar-te quais os melhores timings e quais os seus efeitos.
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10 Hábitos Saudáveis das Pessoas Fitpremium
Consideras que tens um estilo de vida saudável? Lê e confirma os 10 melhores hábitos para uma vida fit.
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5 exercícios para melhorares a tua performance sexualpremium
Descobre os cinco melhores exercícios para melhorar a tua performance sexual. Integra-os na tua rotina de treino e surpreende o teu parceiro!
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08/02/2017
Programa Get Fitpremium
Seja para perder peso ou ganhar massa muscular, o Programa Get Fit é tudo o que precisas para transformares os teus sonhos em conquistas.
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