ABDOMINAIS

25/07/2017
Abdominais tradicionais vs. prancha: Qual é o melhor exercício para treinar os abdominais?premium
É a pergunta que todos fazem. Qual é o melhor exercício para os abdominais? Prancha ou fazer abdominais? Neste artigo vamos desenvolver esta questão.
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Abdominais: Dicas e Treinos em Circuitopremium
Queres saber como tornar os teus abdominais visíveis? A Inês Fernandes sugere-te algumas dicas e dois treinos em circuito.
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03/10/2016
Abdominais: Anatomia e Treinos Que Te Vão Deixar KO!premium
Queres saber como definir os músculos abdominais? Aprende mais sobre a anatomia e treina de forma inteligente!
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Plano de Treino para a Praiapremium
O verão não pode ser uma desculpa para deixares de fazer exercício. Se te custa manter um plano de exercício físico durante todo o ano, a solução poderá estar em trocar o ginásio pela praia!
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Os melhores exercícios para os abdominais – parte 2premium
Já deves estar cansado de treinar abdominais sempre da mesma forma. Pois bem, eis a 2ª parte dos exercícios para abdominais, com variações originais e eficazes para definires totalmente teu six-pack.
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Os melhores exercícios para os abdominais – Parte 1premium
Define teu six-pack com esta rotina de treino. Aprende a construir abdominais irresistíveis com exercícios variados que far-te-ão ter orgulho em tirar a t-shirt.
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Musculação: Plano de treino de abdominais para iniciantespremium
Os abdominais são uma parte do corpo extremamente popular, e é fácil perceber porquê: toda a gente quer ter uma região abdominal perfeita. Eis como começares a trabalhar a tua.
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26/11/2012
Quais são os melhores exercícios para os abdominais?premium
É aquele músculo a que toda a gente dá bastante importância, principalmente por razões estéticas. Mas quais são os melhores exercícios para os abdominais?
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Como Conseguir um Six-Pack Sem Fazer Abdominais?premium
Alwyn Cosgrove, o autor do livro "The New Rules of Lifting for Abs", não faz um único abdominal há dez anos. Descobre o seu segredo!
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