DICAS DE TREINO

Alongamentos 101: Os Diferentes Tipos de Alongamentospremium
Após um treino intenso é muito importante esticar os músculos ao máximo. Neste artigo vamos mostrar-lhe os diferentes tipos de alongamentos que pode fazer.
premium
Partilha
25/07/2017
Abdominais tradicionais vs. prancha: Qual é o melhor exercício para treinar os abdominais?premium
É a pergunta que todos fazem. Qual é o melhor exercício para os abdominais? Prancha ou fazer abdominais? Neste artigo vamos desenvolver esta questão.
premium
Partilha
10 Hábitos Saudáveis das Pessoas Fitpremium
Consideras que tens um estilo de vida saudável? Lê e confirma os 10 melhores hábitos para uma vida fit.
premium
Partilha
27/03/2017
Super-Séries: Treino Básico de Peito / Dorsal para Ganho de Massa Muscularpremium
O que é treino em supersérie e como se faz? Vê esta sugestão de treino para peito e dorsal elaborado pelo Instrutor Nuno Ranginha.
premium
Partilha
5 Exercícios Para Melhorares A Tua Performance Sexualpremium
Descobre os 5 melhores exercícios para melhorar a tua performance sexual. Integra-os na tua rotina de treino e surpreende o teu parceiro!
premium
Partilha
08/02/2017
Programa Get Fitpremium
Seja para perder peso ou ganhar massa muscular, o Programa Get Fit é tudo o que precisas para transformares os teus sonhos em conquistas.
premium
Partilha
10 Conselhos de Um Profissional Para Fazeres Yoga Corretamentepremium
Gostas de yoga? Incorporar a prática de yoga na tua rotina diária tem muitos benefícios. Segue estas dicas para tirares o máximo partido das tuas sessões.
premium
Partilha
Surpreende na Hora H: 3 Posições, 3 Treinospremium
Queres apimentar a tua vida sexual, mas não sabes ao certo como o fazer? Deixamos-te algumas boas sugestões…
premium
Partilha
07/11/2016
Plano de Treino com Cargas Elevadas para Maximizar o Crescimento Muscularpremium
À procura de um treino intenso para maximizar o crescimento muscular? Lê esta sugestão do nosso colaborador Preston Pilgrim.
premium
Partilha