FITNESS

02/01/2018
Dicas para recuperares dos excessos do Natal e Ano Novopremium
Neste artigo, a personal trainer Patrícia Coriel partilha dicas de nutrição e treino para voltares ao peso ideal depois dos excessos das festas.
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19/09/2017
Plano de treino básico para queimar gordura e perder pesopremium
Descobre o nosso programa para iniciantes e pessoas que não praticam habitualmente desporto, mas que pretendem perder peso e ficar em forma.
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Alongamentos 101: Algumas questões importantespremium
Será que é mesmo necessário sentir dor durante os alongamentos? E que outras alternativas existem para melhorar a flexibilidade? Descobre tudo neste artigo.
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25/07/2017
Abdominais tradicionais vs. prancha: Qual é o melhor exercício para treinar os abdominais?premium
É a pergunta que todos fazem. Qual é o melhor exercício para os abdominais? Prancha ou fazer abdominais? Neste artigo vamos desenvolver esta questão.
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Treino para mulheres: Dicas para conseguires um corpo em ampulhetapremium
Queres conseguir um corpo forte e bem modelado? Aqui tens algumas dicas e exercícios para um corpo em ampulheta perfeita. Para de sonhar, começa a trabalhar!
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10 hábitos saudáveis das pessoas fitpremium
Consideras que tens um estilo de vida saudável? Lê e confirma os 10 melhores hábitos para uma vida fit.
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10 Conselhos de um profissional para fazeres Yoga corretamentepremium
Gostas de yoga? Incorporar a prática de yoga na tua rotina diária tem muitos benefícios. Segue as 10 dicas para tirares o máximo partido das tuas sessões.
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Devo tomar suplementos durante o treino?premium
O papel da nutrição pré e pós-exercício é reconhecido, mas será que durante o treino também desempenha uma função de relevo?
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Entrevista com a Miss Bikini Olympia: Ashley Kaltwasserpremium
Queres saber mais sobre as motivações e objetivos de Ashley Kaltwasser? Descobre, neste artigo, como chegou tão longe no universo competitivo do fitness.
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