FITNESS

10 Hábitos Saudáveis das Pessoas Fitpremium
Consideras que tens um estilo de vida saudável? Lê e confirma os 10 melhores hábitos para uma vida fit.
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10 Conselhos de Um Profissional Para Fazeres Yoga Corretamentepremium
Gostas de yoga? Incorporar a prática de yoga na tua rotina diária tem muitos benefícios. Segue estas dicas para tirares o máximo partido das tuas sessões.
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Devo Tomar Suplementos Durante o Treino?premium
O papel da nutrição pré e pós-exercício é reconhecido, mas será que durante o treino também desempenha uma função de relevo?
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Entrevista com a Miss Bikini Olympia: Ashley Kaltwasserpremium
Queres saber mais sobre as motivações e objetivos de Ashley Kaltwasser? Descobre, neste artigo, como chegou tão longe no universo competitivo do fitness.
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09/12/2014
Quais os melhores exercícios para os glúteos?premium
Além de serem atraentes, glúteos mais fortes melhoram o desempenho desportivo e a postura corporal. Vê aqui os melhores exercícios para o treino de glúteos.
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Treino de pernas sem equipamentopremium
Quem disse que não podes conseguir uma pernas atléticas apenas a treinar com o peso do corpo? Segue o nosso plano de treino sem equipamento.
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Os melhores exercícios para os abdominais – parte 2premium
Já deves estar cansado de treinar abdominais sempre da mesma forma. Pois bem, eis a 2ª parte dos exercícios para abdominais, com variações originais e eficazes para definires totalmente teu six-pack.
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Os melhores exercícios para os abdominais – Parte 1premium
Define teu six-pack com esta rotina de treino. Aprende a construir abdominais irresistíveis com exercícios variados que far-te-ão ter orgulho em tirar a t-shirt.
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Musculação: Plano de treino de tríceps (nível avançado)premium
Para conseguir exercitar os tricípetes ao máximo, nenhuma fibra muscular deve ser poupada.
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