DESPORTOS DE EQUIPA

Cafeína: Quais os Efeitos e Como Consumirpremium
Cafeína: Quais os efeitos? Como consumir para melhorar o desempenho desportivo? O Dr Sérgio Teixeira explica tudo neste artigo.
premium
Partilha
Entrevista: Matt Scott, Atleta Paralímpicopremium
Nesta entrevista, o atleta paralímpico norte-americano Matt Scott conta-nos como se prepara para os jogos e programa o seu dia a dia.
premium
Partilha
Lesões Desportivas : Dicas De Recuperaçãopremium
Sabias que uma equipa de futebol tem em média 50 lesões por época desportiva? Descobre algumas das melhores dicas de recuperação.
premium
Partilha
Devo Tomar Suplementos Durante o Treino?premium
O papel da nutrição pré e pós-exercício é reconhecido, mas será que durante o treino também desempenha uma função de relevo?
premium
Partilha
Suplementos Intra Treino para Atletas de Endurancepremium
O que consomes antes e durante o treino é crucial para o teu desempenho. Aproveita para conheceres o mundo dos suplementos intra-treino com este artigo!
premium
Partilha
Como tratar bolhas nos pés?premium
As bolhas são lesões comuns em muitos desportos em que a pele sofre atrito. Saiba como tratá-las para não interferir no seu desempenho.
premium
Partilha
Treino completo com bola medicinalpremium
A ideia de completar um treino completo para o corpo inteiro usando nada mais do que uma bola medicinal pode não parecer possível mas nós mostramos-te como!
premium
Partilha
Basquetebol: como melhorar o salto para o cestopremium
Um jogo de basquetebol exige que o atleta salte para o cesto de duas formas diferentes: fazendo a impulsão com um pé e impulsão com os dois pés. Para ser um jogador completo, tem de sentir-se à vontade em qualquer uma das duas situações. Usar apenas uma perna para saltar para o cesto requer um […]
premium
Partilha
09/06/2011
Qual é o melhor alongamento para os ombros?premium
Questão enviada por um cliente Prozis: “Qual é a forma mais eficiente de aquecer os ombros? Quando treino os ombros, no ginásio, não me sinto muito confortável pois parece que não aqueci da melhor forma. Não quero correr o risco de me lesionar nos ombros mas quero exercitá-los sem receio.” A cápsula articular é uma […]
premium
Partilha