DESPORTOS DE COMBATE

Alongamentos 101: Algumas questões importantespremium
Será que é mesmo necessário sentir dor durante os alongamentos? E que outras alternativas existem para melhorar a flexibilidade? Descobre tudo neste artigo.
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Atletas Prozis – Karaté: ROCIO SANCHEZpremium
A nossa atleta patrocinada, Rocío Sánchez, vencedora da medalha de bronze no Campeonato do Mundo de Karaté de 2014, partilha alguns factos e dicas sobre a sua vida, rotina diária e nutrição e dá-nos uma melhor perspetiva sobre o treino e a competição no karaté.
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Devo tomar suplementos durante o treino?premium
O papel da nutrição pré e pós-exercício é reconhecido, mas será que durante o treino também desempenha uma função de relevo?
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Treino completo com bola medicinalpremium
A ideia de completar um treino completo para o corpo inteiro usando nada mais do que uma bola medicinal pode não parecer possível mas nós mostramos-te como!
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09/06/2011
Qual é o melhor alongamento para os ombros?premium
Questão enviada por um cliente Prozis: “Qual é a forma mais eficiente de aquecer os ombros? Quando treino os ombros, no ginásio, não me sinto muito confortável pois parece que não aqueci da melhor forma. Não quero correr o risco de me lesionar nos ombros mas quero exercitá-los sem receio.” A cápsula articular é uma […]
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20/08/2010
“Aconselham-me a usar roupas desportivas com compressão?”premium
Questão enviada por um cliente Prozis: “Li com atenção o estudo sobre as roupas desportivas com compressão que vocês destacaram e fiquei bastante tentado a experimentar este equipamento. Já vi muitos jogadores de basquetebol e futebol a usarem camisolas e calções de compressão mas nunca tive a certeza se o faziam mais por uma questão […]
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Exercícios de alongamento estático para aumentar a flexibilidadepremium
Sabias que o alongamento estático reduz o risco de lesões e ajuda a melhorar a flexibilidade e o desempenho desportivo? Sabes quando fazê-lo? Descobre tudo neste artigo do atleta Yerai Alonso!
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