CICLISMO

De bästa kosttillskotten för att öka din energi och uthållighet
03/05/2018
Os melhores suplementos para aumentar a energia e resistênciapremium
Alimentas-te bem, fazes uma boa suplementação e treinas ainda melhor, mas sentes que precisas de mais energia e resistência? O personal trainer Nuno Feliciano escolheu os melhores suplementos para te ajudar a ganhar mais energia e resistência. Lê o artigo e descobre quais são.
premium
Partilha
woman stretching
Introdução ao alongamento: dicas e questões importantespremium
Será que é mesmo necessário sentir dor durante os alongamentos? E que outras alternativas existem para melhorar a flexibilidade? Descobre tudo neste artigo da Dra. Inês Fernandes.
premium
Partilha
Cafeína: Quais os efeitos e como consumir
Cafeína: Quais os efeitos e como consumirpremium
Sabes quais são os efeitos da cafeína? E como consumir para melhorar o teu desempenho desportivo? O Dr Sérgio Teixeira explica-te tudo neste artigo!
premium
Partilha
Entrevista: Miguel Arraiolos, Atleta Olímpico de Triatlopremium
Nesta entrevista, quisemos saber como é o dia a dia de Miguel Arraiolos, atleta olímpico de triatlo: os treinos, a dieta, e a sua motivação.
premium
Partilha
Devo tomar suplementos durante o treino?
Devo tomar suplementos durante o treino?premium
O papel da nutrição antes e depois do exercício é reconhecido, mas será que tomar suplementos durante o treino também desempenha uma função importante?
premium
Partilha
What are the best Intra workout supplements for endurance athletes?
Quais são os melhores suplementos intra treino para atletas de endurance?premium
O que consomes antes e durante o treino é crucial para o teu desempenho. Aproveita para conheceres o mundo dos suplementos intra-treino com este artigo!
premium
Partilha
Pedalar na bicicleta estática VS. Pedalar na estrada – O que é melhor?premium
O interesse deste desporto é mesmo pedalar. Mas não pense que pedalar no ginásio ou na rua é a mesma coisa.
premium
Partilha
Treino para triatlopremium
O triatlo é composto por três modalidades: natação, ciclismo e corrida. Cada uma delas exige um determinado tipo de treino. Um bom atleta de triatlo deve procurar atingir o equilíbrio e ser bom em todas as frentes. No entanto, há atletas que são mais fortes na natação e menos fortes no ciclismo e no atletismo. […]
premium
Partilha
Desidratação no calor e efeitos na performance física e mental
Os efeitos da desidratação debaixo do calorpremium
Sabias que a tua performance física e mental pode ser afetada se estiveres num estado de desidratação? Fica a saber mais no artigo!
premium
Partilha