DESPORTOS

25/07/2017
Abdominais tradicionais vs. prancha: Qual é o melhor exercício para treinar os abdominais?premium
É a pergunta que todos fazem. Qual é o melhor exercício para os abdominais? Prancha ou fazer abdominais? Neste artigo vamos desenvolver esta questão.
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Cafeína: Quais os Efeitos e Como Consumirpremium
Cafeína: Quais os efeitos? Como consumir para melhorar o desempenho desportivo? O Dr Sérgio Teixeira explica tudo neste artigo.
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Batalha de titãs – HIIT vs LISS – Parte 2premium
Apenas 30 minutos de HIIT, 3 vezes por semana e podes ter resultados tão bons ou melhores que 60 minutos de LISS, 5 vezes por semana. Percebe a razão!
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Entrevista: Paulo Pires, Praticante de Trail Runningpremium
Nesta entrevista, o atleta de corrida e trail running, Paulo Pires, dá-nos a conhecer as suas motivações, dicas nutricionais e os seus melhores momentos.
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Batalha de titãs – HIIT vs LISS – Parte 1premium
Além de mostrar resultados superiores ao treino LISS, o HIIT tem mais benefícios para o corpo. Vamos, então, ver quais as mudanças que realmente acontecem.
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10 Hábitos Saudáveis das Pessoas Fitpremium
Consideras que tens um estilo de vida saudável? Lê e confirma os 10 melhores hábitos para uma vida fit.
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Entrevista com Michelle Lewinpremium
Queres saber mais sobre as motivações e desafios da Michelle Lewin? Conhece melhor as suas rotinas e ambições!
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13/03/2017
Cardio em Jejum: Sim ou Não?premium
É comum a prática de exercício cardiovascular em jejum como estratégia eficaz para perda de massa gorda...mas o que diz a Ciência acerca disto?
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7 Mitos Sobre Treinar Com Pesos Em Que As Mulheres Deviam Deixar de Acreditarpremium
Ainda ficas na dúvida quando te dizem que a musculação também é para mulheres? Então, este artigo vai te mostrar que nenhuma rapariga deve ter medo dos pesos.
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