PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE DESPORTO

25/07/2017
Abdominais tradicionais vs. prancha: Qual é o melhor exercício para treinar os abdominais?premium
É a pergunta que todos fazem. Qual é o melhor exercício para os abdominais? Prancha ou fazer abdominais? Neste artigo vamos desenvolver esta questão.
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O que comer antes de um jogo de futebol para aumentar o meu rendimento?premium
Explicamos-te como estruturar a tua alimentação antes dos jogos, de modo a que consigas um melhor rendimento.
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5 Razões Pelas Quais Não Estás a Ganhar Músculopremium
Ganhar músculo não é fácil, mas na grande maioria dos casos o insucesso é explicado por alguns erros que os praticantes cometem. Descobre alguns deles!
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Aprende a hidratar-te corretamente quando jogas futebolpremium
Um jogo de futebol poder ser algo extremamente exigente do ponto de vista da manutenção de um correto estado de hidratação. Explicamos como o otimizar.
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04/04/2016
Como Recuperar de uma Lesãopremium
Fica a saber como o Flávio Martins (atleta IFBB da Prozis) recuperou de uma bursite e aprende algumas dicas sobre como lidar com uma lesão desportiva.
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Treino Cardio Antes ou Depois do Treino de Força / Hipertrofia?premium
Otimizar a forma como alternas entre musculação e treino cardiovascular fará com que o teu desenvolvimento muscular seja um sucesso. Lê a seguir como consegui-lo.
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Quais os melhores exercícios de musculação para o bíceps?premium
Descubra, neste artigo, quais os melhores exercícios de musculação para bíceps fortes e grandes.
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Como tratar bolhas nos pés?premium
As bolhas são lesões comuns em muitos desportos em que a pele sofre atrito. Saiba como tratá-las para não interferir no seu desempenho.
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Quais os melhores exercícios de musculação para costas?premium
Trabalhar as costas é fundamental. Se desejas saber quais são os melhores exercícios de costas, descobre a nossa sugestão para um plano de treino eficaz.
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