PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE ALIMENTAÇÃO

30/05/2017
Fruta antes e depois do treino: é aconselhável?premium
Que fruta comer antes e depois do treino? Se pratica desporto, o seu corpo precisa de hidratos de carbono, a principal fonte de energia do corpo durante o exercício físico.
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Deve-se comer claras cruas ou claras cozidas?premium
É uma pergunta frequente: as claras dos ovos devem-se comer cruas ou cozidas? Sabe mais neste artigo.
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Perder Peso: Qual o Melhor Timing para Ingerir Hidratos de Carbono?premium
Existe um momento ideal para consumir hidratos de carbono se o objetivo é perder massa gorda? Descobre mais neste artigo!
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10/10/2016
Proteína em Excesso e Problemas Renais – Existe Perigo?premium
Dietas hiperproteicas e problemas renais: Existe alguma relação causa-efeito?
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Como Calcular os Macronutrientes para Ganho de Massa Muscularpremium
Como calcular macronutrientes para ganho de massa? O Sérgio Veloso vai-te dar dicas em como calcular as tuas necessidades de nutrição diárias
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Efeitos Negativos da Proteína: O Que é Verdade?premium
Hoje em dia ouvimos dizer tantas coisas diferentes sobre o que é bom ou mau para a nossa saúde… Mas e a proteína? O que é verdade e o que é mito?
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Como é Que a Proteína Ajuda a Perder Peso?premium
Como é que a proteína ajuda a perder peso? Aqui estão algumas razões pelas quais uma dieta rica em proteína é uma das estratégias de perda de peso mais eficazes.
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Quanta Proteína Preciso Depois do Treino?premium
Sabes quanta proteína precisas de tomar depois do treino? Lê este artigo e fica a saber a quantidade ideal de proteína no período pós-treino.
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Os Melhores Alimentos Baixos em Hidratospremium
À procura de alimentos baixos em hidratos? Aqui encontras opções nutritivas que te ajudam a perder peso, e ainda te dão a energia de que precisas.
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