MITOS DO DESPORTO

As 10 falhas mais cometidas pelos atletas antes de competirpremium
Descobre os 10 erros mais cometidos pelos atletas que podem comprometer a performance e os resultados de um um dia de competição importante.
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31/10/2017
Os top 10 erros que as pessoas cometem no ginásiopremium
Tens treinado mas não consegues atingir os teus objetivos? Será que tens treinado bem? Não cometas os 10 erros presentes neste artigo e verás a tua performance desportiva aumentar!
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7 Mitos Sobre Treinar Com Pesos Em Que As Mulheres Deviam Deixar de Acreditarpremium
Ainda ficas na dúvida quando te dizem que a musculação também é para mulheres? Então, este artigo vai te mostrar que nenhuma rapariga deve ter medo dos pesos.
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Atletas Prozis – Ténis: FRED GILpremium
O jogador de ténis, Frederico Gil, abre-nos as portas da sua vida, de forma a podermos perceber um pouco mais o dia a dia dum tenista profissional.
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Repetições lentas: o treino de força com pouca carga dá resultadospremium
Cientistas descobriram que não é necessário treinar com grandes cargas para ganhar força muscular. Os investigadores descobriram que o treino lento já ativa a produção de hormona do crescimento e desce o cortisol.
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18/02/2013
Treinar até à falha é necessário na musculação?premium
É necessário ou não treinar até a falha? Quem pratica musculação sabe que a questão não é tão linear quanto pode parecer.
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Seis mitos comuns do fitnesspremium
Os mitos nascem quando algo que não é verdadeiro é repetido continuadamente ao longo dos tempos. Existem mitos em muitas áreas e o fitness não foge à regra. Vamos averiguar alguns dos mitos mais comuns no fitness.
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Full body routine vs. Split routine. Qual a melhor?premium
Questão enviada por um cliente Prozis: “Qual o melhor tipo de treino para estimular o crescimento muscular: uma rotina de treino de corpo inteiro ou uma rotina de treino dividido por grupo muscular (normalmente conhecidas como full body routine e split routine)?” Este é um debate que já existe há alguns anos no mundo da […]
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Como conseguir um six-pack sem fazer abdominais?premium
Lê neste artigo da personal trainer Patrícia Coriel sobre as referências científicas que comprovam ser possível ter um six-pack sem fazer abdominais.
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