MITOS DO DESPORTO

7 Mitos Sobre Treinar Com Pesos Em Que As Mulheres Deviam Deixar de Acreditarpremium
Ainda ficas na dúvida quando te dizem que a musculação também é para mulheres? Então, este artigo vai te mostrar que nenhuma rapariga deve ter medo dos pesos.
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Atletas Prozis – Ténis: FRED GILpremium
O jogador de ténis, Frederico Gil, abre-nos as portas da sua vida, de forma a podermos perceber um pouco mais o dia a dia dum tenista profissional.
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Repetições lentas: o treino de força com pouca carga dá resultadospremium
Cientistas descobriram que não é necessário treinar com grandes cargas para ganhar força muscular. Os investigadores descobriram que o treino lento já ativa a produção de hormona do crescimento e desce o cortisol.
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18/02/2013
Treinar até à falha é necessário na musculação?premium
É necessário ou não treinar até a falha? Quem pratica musculação sabe que a questão não é tão linear quanto pode parecer.
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Seis mitos comuns do fitnesspremium
Os mitos nascem quando algo que não é verdadeiro é repetido continuadamente ao longo dos tempos. Existem mitos em muitas áreas e o fitness não foge à regra. Vamos averiguar alguns dos mitos mais comuns no fitness.
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Mitos e factos sobre a dor de costaspremium
Mais cedo ou mais tarde, 8 em cada 10 pessoas vai sofrer dor de costas. A dor de costas é comum, assim como os mitos sobre as razões que a originam. Vamos ver os principais mitos que se encontram espalhados por blogs e fóruns na internet e separá-los dos factos.
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Full body routine vs. Split routine. Qual a melhor?premium
Questão enviada por um cliente Prozis: “Qual o melhor tipo de treino para estimular o crescimento muscular: uma rotina de treino de corpo inteiro ou uma rotina de treino dividido por grupo muscular (normalmente conhecidas como full body routine e split routine)?” Este é um debate que já existe há alguns anos no mundo da […]
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31/08/2011
Nadar em água gelada faz mal ao coração?premium
Questão enviada por um cliente Prozis: “Passo parte de cada Verão em Espinho. Uma das coisas que adoro fazer é nadar no oceano uns 20 a 30 minutos. A água é fria, mas não me importo. Tenho quase 80 anos. A minha válvula mitral foi operada há cinco anos e os meus batimentos cardíacos são […]
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Como Conseguir um Six-Pack Sem Fazer Abdominais?premium
Alwyn Cosgrove, o autor do livro "The New Rules of Lifting for Abs", não faz um único abdominal há dez anos. Descobre o seu segredo!
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