MITOS DO DESPORTO

Bodybuilding vs Powerlifting: Diferenças de treino e nutriçãopremium
Entre bodybuilding e powerlifting, qual será o mais indiciado para aumentar a força? E para construir um corpo musculado e seco? Encontra a resposta a estas e outras questões neste artigo do personal trainer Bruno Rodrigues.
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homem a fazer musculação
A musculação ajuda a perder peso?premium
Descobre neste artigo da Dra. Inês Fernandes se o treino com pesos (musculação) pode ajudar-te também a perder peso e queimar gordura, ao mesmo tempo que desenvolves massa muscular.
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As 10 falhas mais cometidas pelos atletas antes de competirpremium
Descobre os 10 erros mais cometidos pelos atletas que podem comprometer a performance e os resultados de um um dia de competição importante.
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Os top 10 erros que as pessoas cometem no ginásio
31/10/2017
Os top 10 erros que as pessoas cometem no ginásiopremium
Tens treinado mas não consegues atingir os teus objetivos? Será que tens treinado bem? Não cometas os 10 erros presentes neste artigo e verás a tua performance desportiva aumentar!
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mulheres no ginásio
7 mitos sobre treinar com pesos em que as mulheres deviam deixar de acreditarpremium
Se ainda ficas na dúvida quando te dizem que a musculação também é para mulheres, lê este artigo da personal trainer Patrícia Coriel sobre os mitos do treino com pesos para o sexo feminino.
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Atletas Prozis – Ténis: FRED GILpremium
O jogador de ténis, Frederico Gil, abre-nos as portas da sua vida, de forma a podermos perceber um pouco mais o dia a dia dum tenista profissional.
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Repetições lentas: o treino de força com pouca carga dá resultadospremium
Cientistas descobriram que não é necessário treinar com grandes cargas para ganhar força muscular. Os investigadores descobriram que o treino lento já ativa a produção de hormona do crescimento e desce o cortisol.
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18/02/2013
Treinar até à falha é necessário na musculação?premium
É necessário ou não treinar até a falha? Quem pratica musculação sabe que a questão não é tão linear quanto pode parecer.
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mitos do fitness por Bruno Rodrigues
9 mitos do fitness que te vão deixar de boca abertapremium
Cardio queima gordura? Musculação transforma gordura em músculo? Ser magro é ser saudável? Vê estes e outros mitos a serem desvendados no artigo do personal trainer Bruno Rodrigues.
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