MITOS DA SUPLEMENTAÇÃO

7 Mitos Sobre Treinar Com Pesos Em Que As Mulheres Deviam Deixar de Acreditarpremium
Ainda ficas na dúvida quando te dizem que a musculação também é para mulheres? Então, este artigo vai te mostrar que nenhuma rapariga deve ter medo dos pesos.
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10/10/2016
Proteína em Excesso e Problemas Renais – Existe Perigo?premium
Dietas hiperproteicas e problemas renais: Existe alguma relação causa-efeito?
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Posso Tomar Creatina e Cafeína ao Mesmo Tempo?premium
É errado combinar creatina e cafeína? Este artigo pretende elucidar sobre este assunto e explicar os fatores determinantes desta combinação.
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Efeitos Negativos da Proteína: O Que é Verdade?premium
Hoje em dia ouvimos dizer tantas coisas diferentes sobre o que é bom ou mau para a nossa saúde… Mas e a proteína? O que é verdade e o que é mito?
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Creatina faz mal aos rins?premium
A creatina tornou-se parte integrante de uma suplementação eficiente para qualquer atleta. Porém, entre os menos informados, persiste a teoria de que a creatina faz mal aos rins. Veja neste artigo os principais estudos científicos que analisam esta questão.
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12/09/2013
Whey causa acne?premium
Começaste a ganhar acne depois de iniciares o consumo de proteína whey? É possível que ambos estejam relacionados, no entanto, não há motivos para alarmismos.
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Consumir proteína de soja diminui níveis de testosterona?premium
A razão que leva a proteína de soja não ser muito popular no mundo da musculação deve-se à crença de que o consumo de soja pode aumentar os níveis de estrogénio e diminuir os de testosterona. Mas o que diz a investigação científica?
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Os suplementos alimentares são fonte de alimentação segura!premium
Segundo o relatório da Alliance for Natural Health International (ANH-Intl), os suplementos alimentares e produtos à base de plantas são os elementos consumidos pelo nosso corpo com menos probabilidade de promover um risco de morte, sendo que a probabilidade de acontecer é de 1 em 10 milhões, ou seja, é tão provável como um indivíduo […]
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Suplementação Com Aminoácidos Aumenta a Força e a Massa Muscular Dos Idosospremium
"Os suplementos são só para os jovens". Se é daqueles que pensa assim, a ciência mostra que está desactualizado! Descobre tudo neste artigo!
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