MITOS DA SUPLEMENTAÇÃO

Suplementos que trabalham bem em conjuntopremium
Descobre quais os suplementos que podes combinar para garantir melhores resultados para aumento de massa muscular, perda de peso ou aumentar a resistência.
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06/02/2018
Creatina: timing, interações e efeitos adversospremium
Descobre mais neste artigo da Dra. Inês Fernandes sobre os timings, as interações e os efeitos adversos da creatina para a sua saúde.
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Creatina: o que é e quais são os seus benefícios?premium
Descobre neste artigo o que é a creatina, do que nutrientes ela é composta e a sua importância para a nossa saúde.
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As 10 falhas mais cometidas pelos atletas antes de competirpremium
Descobre os 10 erros mais cometidos pelos atletas que podem comprometer a performance e os resultados de um um dia de competição importante.
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31/10/2017
Os top 10 erros que as pessoas cometem no ginásiopremium
Tens treinado mas não consegues atingir os teus objetivos? Será que tens treinado bem? Não cometas os 10 erros presentes neste artigo e verás a tua performance desportiva aumentar!
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7 mitos sobre treinar com pesos em que as mulheres deviam deixar de acreditarpremium
Se ainda ficas na dúvida quando te dizem que a musculação também é para mulheres, lê este artigo da personal trainer Patrícia Coriel sobre os mitos do treino com pesos para o sexo feminino.
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10/10/2016
Proteína em excesso e problemas renais: existe perigo?premium
Descobre neste artigo do nutricionista Sergio Veloso se existe alguma relação de causa-efeito entre as dietas ricas em proteína e os problemas renais.
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Posso tomar creatina e cafeína ao mesmo tempo?premium
É errado combinar creatina e cafeína? Este artigo pretende elucidar-te sobre este assunto e explicar-te os fatores determinantes desta combinação.
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Quais os efeitos de uma dieta proteica no nosso corpo?premium
Quais os riscos e benefícios de um dieta hiperproteica para a tua saúde? É seguro consumir suplementos proteicos? Lê o artigo da nutricionista Helga Teixeira e encontra resposta às questões!
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