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Raquel Henriques: Alimentos favoritos para um estilo de vida saudávelpremium
Neste artigo, Raquel Henriques explica que mudanças teve que fazer para ter um plano alimentar mais saudável e que alimentos não podem faltar na sua lista de compras.
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Dieta Alcalina: as verdades e os mitos da dieta do pHpremium
Descobre neste artigo do nutricionista Pedro Carvalho os benefícios e malefícios da dieta alcalina, assim como as verdades sobre o consumo da água alcalina.
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Intolerância ao glúten: o que é e que alimentos posso comer?premium
Sabes o que é o glúten? Sabes a diferença entre intolerância ao glúten e doença celíaca? Neste artigo, podes ficar a saber mais sobre as consequências, os alimentos permitidos e o que ter em atenção ao cozinhá-los.
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Calistenia: Plano de alimentação e suplementaçãopremium
Neste artigo, Yerai Alonso dá-te conselhos sobre alimentos e suplementos para tirares o máximo partido do treino e garantires que o teu corpo tem tudo o que precisa para atingir um nível avançado.
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Bruno Salgueiro: Os suplementos que tomo, quando e porquêpremium
Se sempre te perguntaste que suplementos é que o Bruno Salgueiro não dispensa para a sua performance desportiva e bem-estar, então este artigo é para ti. Descobre já!
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Receitas fitness: arroz de quinoa para um almoço saudávelpremium
Para surpreender a família nas ocasiões especiais, a blogger Regina Lima ensina duas receitas saudáveis com arroz de quinoa para almoço ou jantar.
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22/03/2018
10 bons motivos pelos quais deves beber águapremium
Vê neste artigo da personal trainer Patrícia Coriel os 10 motivos pelos quais deves mudar os teus hábitos alimentares e aumentar o consumo de água diário.
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A importância do sono para o crescimento muscularpremium
Sabias que a qualidade do teu sono é importante para o crescimento muscular que tanto desejas? Neste artigo, a nutricionista Helga Teixeira explica-te como melhorar o teu sono para maximizares o desenvolvimento de massa muscular!
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08/03/2018
Reeducação alimentar: o que é e como ser bem-sucedido?premium
Descobre neste artigo da nutricionista Cláudia Salgado o que é a reeducação alimentar e um plano alimentar para iniciares um processo de mudança de hábitos alimentares.
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