CONTEÚDO EXTRA

Jejum intermitente faz bem à saúde?premium
Pensas em fazer jejum intermitente mas tens dúvidas sobre o tema? Este artigo é para ti. A nutricionista Cláudia Salgado dá-te os prós e contras, e explica o impacto na tua saúde.
premium
Partilha
L-carnitina: o que é e quais são os seus benefícios?premium
Descobre tudo sobre o suplemento alimentar L-carnitina neste artigo da Dr. Inês Fernandes. O que é e quais são os seus benefícios para o corpo humano.
premium
Partilha
Exercícios de respiração para acalmar a mentepremium
Neste artigo, a professora de yoga Ana Taboada explica como a respiração pode ser a ponte entre mente e corpo, e ensina dois exercícios de respiração para te ajudar a acalmar a mente.
premium
Partilha
07/06/2018
O que é o Cross Training e quem pode praticar?premium
Já sabes o que é o Cross Training e quais são os seus benefícios? Descobre mais neste artigo do personal trainer Artur Sayal sobre esta metodologia de treino, e também um plano de exercícios que pode ser feito por qualquer pessoa.
premium
Partilha
Verão Fit: Dicas de suplementação para alcançar um corpo definidopremium
Ao fim das dicas de treino e alimentação, o personal trainer Nuno Feliciano apresenta-te alguns produtos que podes adicionar à tua suplementação diária, que poderão ser uma importante ajuda para alcançar o corpo definido que deseja. Descobre já quais são!
premium
Partilha
31/05/2018
Verão Fit: Dicas de alimentação para um corpo definidopremium
O personal trainer Nuno Feliciano diz que é na alimentação que está o "segredo" para alcançares um corpo definido! Neste artigo encontra várias dicas que te irão ajudar a atingir o teu objetivo. Lê o artigo e fica em forma para o verão!
premium
Partilha
Bodybuilding vs Powerlifting: Diferenças de treino e nutriçãopremium
Entre bodybuilding e powerlifting, qual será o mais indiciado para aumentar a força? E para construir um corpo musculado e seco? Encontra a resposta a estas e outras questões neste artigo do personal trainer Bruno Rodrigues.
premium
Partilha
Como ler rótulos para uma alimentação saudávelpremium
Neste artigo da nutricionista Helga Teixeira descobre como interpretar os rótulos alimentares para fazer a melhor escolha para uma alimentação saudável. Sabes como está dividida a lista de ingredientes? E quais são os nutrientes ideais da informação nutricional? Lê aqui.
premium
Partilha
Os melhores suplementos para jogadores de futebolpremium
Neste artigo do nutricionista Pedro Carvalho ficas a conhecer os suplementos que se devem tomar todos os dias e os que só se devem tomar pré e durante o jogo.
premium
Partilha