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Os melhores suplementos para jogadores de futebolpremium
Neste artigo do nutricionista Pedro Carvalho ficas a conhecer os suplementos que se devem tomar todos os dias e os que só se devem tomar pré e durante o jogo.
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Receitas fitness de brownie de chocolate com diferentes frutos secospremium
Descobre neste artigo da blogger Solange Fernandes três receitas saudáveis de brownie com frutos secos que podem fazer facilmente em casa em uma hora.
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Receita de bolo de nozes com cacau e cenoura por Raquel Henriquespremium
Neste artigo, a atleta e fitness model Raquel Henriques ensina-te a fazer uma receita saudável rápida e prática de bolo de nozes com cacau e cenoura.
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Óleo de coco: 10 benefícios desta maravilha da naturezapremium
Descobre neste artigo da personal trainer Patrícia Coriel o que é o óleo de coco e quais são os seus 10 principais benefícios para a saúde e um estilo de vida saudável.
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A musculação ajuda a perder peso?premium
Descobre neste artigo da Dra. Inês Fernandes se o treino com pesos (musculação) pode ajudar-te também a perder peso e queimar gordura, ao mesmo tempo que desenvolves massa muscular.
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19/04/2018
Alimentos favoritos da Raquel Henriques para um estilo de vida saudávelpremium
Neste artigo, Raquel Henriques explica que mudanças teve que fazer para ter um plano alimentar mais equilibrado e que alimentos não podem faltar na sua lista de compras para um estilo de vida saudável.
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As verdades sobre a dieta alcalina ou dieta do pHpremium
Descobre neste artigo do nutricionista Pedro Carvalho a realidade sobre a dieta alcalina, assim como os mitos sobre o consumo da água alcalina.
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Receitas fitness: arroz de quinoa para um almoço saudávelpremium
Para surpreender a família nas ocasiões especiais, a blogger Regina Lima ensina duas receitas saudáveis com arroz de quinoa para almoço ou jantar.
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22/03/2018
10 bons motivos pelos quais deves beber águapremium
Vê neste artigo da personal trainer Patrícia Coriel os 10 motivos pelos quais deves mudar os teus hábitos alimentares e aumentar o consumo de água diário.
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