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Cafeína: Quais os Efeitos e Como Consumirpremium
Cafeína: Quais os efeitos? Como consumir para melhorar o desempenho desportivo? O Dr Sérgio Teixeira explica tudo neste artigo.
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Como o exercício afeta as veias e as artériaspremium
Existem muitos benefícios que são atribuídos ao exercício regular. Mas que impacto tem o exercício nas tuas veias e artérias?
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30/05/2017
Fruta antes e depois do treino: é aconselhável?premium
Que fruta comer antes e depois do treino? Se pratica desporto, o seu corpo precisa de hidratos de carbono, a principal fonte de energia do corpo durante o exercício físico.
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Deve-se comer claras cruas ou claras cozidas?premium
É uma pergunta frequente: as claras dos ovos devem-se comer cruas ou cozidas? Sabe mais neste artigo.
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Receita Fitness: Mousse de chocolate com batata docepremium
Chocolate e batata doce: esta combinação improvável deixar-te-á com água na boca e a pedir pela segunda dose. Não acreditas? Experimenta fazê-la hoje!
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08/02/2017
Programa Get Fitpremium
Seja para perder peso ou ganhar massa muscular, o Programa Get Fit é tudo o que precisas para transformares os teus sonhos em conquistas.
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Receita Fitness Rápida: Base de Pizza com Quinoapremium
Toda a gente adora pizza, mas não o seu alto teor de hidratos. Por isso, deixamos-te esta alternativa base caseira saudável para experimentares na próxima noite de pizza.
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10 Conselhos de Um Profissional Para Fazeres Yoga Corretamentepremium
Gostas de yoga? Incorporar a prática de yoga na tua rotina diária tem muitos benefícios. Segue estas dicas para tirares o máximo partido das tuas sessões.
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Atletas Prozis – Ténis: FRED GILpremium
O jogador de ténis, Frederico Gil, abre-nos as portas da sua vida, de forma a podermos perceber um pouco mais o dia a dia dum tenista profissional.
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