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Proteína whey: o que é, benefícios, quando e como tomarpremium
A nutricionista Helga Teixeira responde questões frequentes sobre a proteína whey: do que é, aos tipos de whey e à importância do seu consumo no dia a dia.
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Fibras musculares - Nuno Feliciano
É possível que as fibras musculares mudem de “slow” para “fast-twitch”? [VÍDEO]premium
A alteração entre os tipos de fibras pode ser útil para quem pretende aumentar a massa muscular. O personal trainer Nuno Feliciano explica como fazer.
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Suplementos para perder peso: as 7 escolhas da Kelly Baronpremium
A blogger Kelly Baron indica 7 suplementos para perder peso que te irão ajudar a alcançar o objetivo e dá as melhores dicas para controlares o apetite.
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Como aumentar a testosterona de forma naturalpremium
Carlos Otero explica tudo sobre como aumentar a testosterona de forma natural e os fatores que afetam o seu funcionamento normal.
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Os benefícios do magnésiopremium
O magnésio é um mineral essencial para o desenvolvimento saudável do ser humano, trazendo muitos benefícios para os desportistas. Vamos ver alguns deles.
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O açaí é uma fruta conhecida por ser uma poderosa antioxidante sendo utilizado por desportistas. Descobre todos os benefícios neste artigo!
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Receitas proteicas para ganhar massa muscularpremium
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Quais são os melhores suplementos de creatina?premium
Neste artigo, mostramos-te os melhores suplementos de creatina, com base na qualidade dos ingredientes, na eficácia e nas críticas dos nossos clientes.
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Como minimizar os ganhos de gordura durante as festas de fim de anopremium
A nutricionista Helga Teixeira explica que o segredo está nos alimentos ricos em proteína, que colaboram para uma menor ingestão de gordura. Sabe mais!
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