Nutrição Pós-treino: Conceitos básicospremium
Sabias que a nutrição pós-treino é fundamental para melhorar a tua recuperação muscular? Descobre aqui algumas alternativas que te irão ajudar a aumentar a tua performance!
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Stevia: A alternativa saudável ao açúcarpremium
A Stevia é um adoçante natural que te permite ter uma dieta saborosa e saudável ao mesmo tempo. Conhece os benefícios e utilidades desta alternativa ao açúcar!
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Os melhores suplementos para vegetarianospremium
Sabe que nutrientes podem estar a faltar na tua dieta vegetariana e qual a melhor suplementação para satisfazeres todas as tuas necessidades nutricionais.
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Suplementos que trabalham bem em conjuntopremium
Descobre quais os suplementos que podes combinar para garantir melhores resultados para aumento de massa muscular, perda de peso ou aumentar a resistência.
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Receitas saudáveis para um jantar a doispremium
A pensar no jantar romântico para o Dia dos Namorados? Descobre neste artigo sugestões de receitas saudáveis da blogger Regina Lima para um dia especial.
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Guia da Creatina: timing, interações e efeitos adversospremium
Descobre mais neste artigo da Dra. Inês Fernandes sobre os timings, as interações e os efeitos adversos da creatina para a sua saúde.
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Guia da Creatina: doses e ciclospremium
Descobre neste artigo da Dra. Inês Fernandes quem pode se beneficiar dos benefícios dos suplementos de creatina, suas doses e ciclos.
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01/02/2018
Plano de treino de glúteos para iniciantespremium
Descobre neste artigo um treino de glúteos do personal trainer Bruno Rodrigues para quem está a iniciar o trabalho de ginásio.
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Frutos secos: benefícios, sugestões de snacks e receita fitnesspremium
Descobre neste artigo os benefícios da gordura insaturada dos frutos secos e uma sugestão de receita fitness pela blogger Margarida Santos.
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