8 Benefícios da Vitamina C para a Saúde e Belezapremium
Todos sabemos que a Vitamina C contribui para o bom funcionamento do sistema imunitário! Mas consegues imaginar outros benefícios que esta vitamina tem?
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Receita Fitness: Panqueca Pós-treino com Quinoapremium
Sem aveia para as tuas panquecas proteicas? Não há problema. Experimenta estas panquecas de quinoa. São extra fofas e deliciosas.
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10 Hábitos Saudáveis das Pessoas Fitpremium
Consideras que tens um estilo de vida saudável? Lê e confirma os 10 melhores hábitos para uma vida fit.
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Receita Fitness: Batido para Perda de Peso com Glucomananopremium
Quando os desejos atacarem, controla-os com este batido saciante e baixo em calorias. E o melhor? Também é delicioso!
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Super-Séries: Treino Básico de Peito / Dorsal para Ganho de Massa Muscularpremium
O que é treino em supersérie e como se faz? Vê esta sugestão de treino para peito e dorsal elaborado pelo Instrutor Nuno Ranginha.
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Entrevista com Michelle Lewinpremium
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Receita Fitness: Pudim de Manteiga de Amendoim com Chocolatepremium
Chocolate e manteiga de amendoim fazem uma das combinações mais deliciosas de sempre! Experimenta esta receita hoje e vê por ti mesmo.
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13/03/2017
Cardio em Jejum: Sim ou Não?premium
É comum a prática de exercício cardiovascular em jejum como estratégia eficaz para perda de massa gorda...mas o que diz a Ciência acerca disto?
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7 Mitos Sobre Treinar Com Pesos Em Que As Mulheres Deviam Deixar de Acreditarpremium
Ainda ficas na dúvida quando te dizem que a musculação também é para mulheres? Então, este artigo vai te mostrar que nenhuma rapariga deve ter medo dos pesos.
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