Como o exercício afeta as veias e as artériaspremium
Existem muitos benefícios que são atribuídos ao exercício regular. Mas que impacto tem o exercício nas tuas veias e artérias?
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A Importância da Fibra no Trânsito Intestinalpremium
As fibras alimentares são essenciais para a saúde do organismo. Descobre como um consumo adequado de fibras ajuda a regularizar o trânsito intestinal.
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Receita Fitness: Bolo de Caneca Low Carb com Chocolatepremium
Sem tempo para fazer bolos? Sem problema! Este bolo de caneca fica pronto num piscar de olhos e é igualmente delicioso. Experimenta!
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30/05/2017
Fruta antes e depois do treino: é aconselhável?premium
Que fruta comer antes e depois do treino? Se pratica desporto, o seu corpo precisa de hidratos de carbono, a principal fonte de energia do corpo durante o exercício físico.
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Batido proteico com maçã e amêndoapremium
À procura de um novo batido de pequeno-almoço para as tuas manhãs? Experimenta esta deliciosa e saciante receita!
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Deve-se comer claras cruas ou claras cozidas?premium
É uma pergunta frequente: as claras dos ovos devem-se comer cruas ou cozidas? Sabe mais neste artigo.
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Batalha de titãs – HIIT vs LISS – Parte 2premium
Apenas 30 minutos de HIIT, 3 vezes por semana e podes ter resultados tão bons ou melhores que 60 minutos de LISS, 5 vezes por semana. Percebe a razão!
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Entrevista: Paulo Pires, Praticante de Trail Runningpremium
Nesta entrevista, o atleta de corrida e trail running, Paulo Pires, dá-nos a conhecer as suas motivações, dicas nutricionais e os seus melhores momentos.
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Batalha de titãs – HIIT vs LISS – Parte 1premium
Além de mostrar resultados superiores ao treino LISS, o HIIT tem mais benefícios para o corpo. Vamos, então, ver quais as mudanças que realmente acontecem.
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