ENDURANCE

18/04/2016
Devo Tomar Suplementos Durante o Treino?premium
O papel da nutrição pré e pós-exercício nas adaptações ao treino de força é reconhecido, mas será que durante o treino também desempenha uma função de relevo?
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Carb-loading descomplicadopremium
Aumentar significativamente o consumo de carboidratos - carb-loading - é uma estratégia pré-competição muito utilizada para melhorar o desempenho esportivo através do aumento dos níveis de energia e da prevenção da fadiga. Nesse artigo, falamos sobre carboidratos, glicogênio e carb-loading e ainda incluímos um plano para você experimentar.
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HIIT – O Que É E Quais Seus Benefícios?premium
O HIIT vem ganhando adeptos entre pessoas que querem perder gordura corporal, mas sem sacrificar a massa muscular. Será esse o método mágico?
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