REFEIÇÕES

Receita Fitness: Papa de Aveia Rica em Proteínapremium
Experimente este clássico de café-da-manhã na sua versão rica em proteína e comece o seu dia em grande.
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Receita Fitness: Omelete de Tomate Cereja com Puré de Couve-flor e Brócolispremium
O que comer depois do treino? Experimentem esta opção ovolactovegetariana muito saudável e rápida!
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Receita Fitness : Bifinhos de Frango Enrolados Com Espinafres, Arroz e Beringela Grelhadapremium
Vocês ainda não sabem o que preparar para o jantar fit? A Beatrice dá uma excelente sugestão!
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Refeição Pós-Treino : Frango com Puré de Batata Docepremium
Você procura uma refeição rápida e equilibrada para depois de um treino difícil? Experimente estas deliciosas sugestões!
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Receita Fitness: Panquecas de Proteína com Coco e Cacaupremium
Panquecas de Proteína com Coco e Cacau! Você poderá se deliciar com essa receita fitness sugerida pela Alexandra Silva, e descobrir mais uma forma de consumir a sua whey.
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Os Melhores Alimentos Baixos em Carboidratospremium
Procurando alimentos baixos em carbo? Esses são os alimentos mais saciantes, ricos em nutrientes, que ajudam muito você na sua dieta e ainda te dá energia.
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A Receita da Café da Manhã do Jay Cutlerpremium
Aprenda a fazer um café da manhã rico em proteínas para você começar bem o seu dia, com toda a força e energia necessárias para um desempenho ao melhor nível.
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Carb-loading descomplicadopremium
Aumentar significativamente o consumo de carboidratos - carb-loading - é uma estratégia pré-competição muito utilizada para melhorar o desempenho esportivo através do aumento dos níveis de energia e da prevenção da fadiga. Nesse artigo, falamos sobre carboidratos, glicogênio e carb-loading e ainda incluímos um plano para você experimentar.
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Uma alternativa saudável para o seu menu de Natalpremium
Delicie-se uma alternativa saudável para o seu menu de Natal e fique fit! Feliz Natal!
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