ENDURANCE

Plano de Treino do Bruno Militãopremium
Queres saber como treina o atleta Bruno Militão? Aqui estão as “guidelines” de treino que antecedem as 8 semanas até ao Open.
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Suplementos Intra Treino para Atletas de Endurancepremium
O que você consome antes e durante o treino é crucial para o seu desempenho. Aproveite para conhecer o mundo dos suplementos intra-treino com este artigo!
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Carb-loading descomplicadopremium
Aumentar significativamente o consumo de carboidratos - carb-loading - é uma estratégia pré-competição muito utilizada para melhorar o desempenho esportivo através do aumento dos níveis de energia e da prevenção da fadiga. Nesse artigo, falamos sobre carboidratos, glicogênio e carb-loading e ainda incluímos um plano para você experimentar.
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HIIT – O Que É E Quais Seus Benefícios?premium
O HIIT vem ganhando adeptos entre pessoas que querem perder gordura corporal, mas sem sacrificar a massa muscular. Será esse o método mágico?
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