GÉMEOS

24/11/2014
Exercícios para Recuperação dos Músculos Doloridospremium
Como você pode diminuir as dores musculares depois de um treino mais duro? Aprenda algumas posições de ioga e exercícios com rolo de espuma ("foam rolling") que vão ajudar a aliviar a sua dor.
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3 regras para ganhar músculo e se manter em formapremium
Desenvolver massa muscular de forma saudável e duradoura exige tempo, consistência e persistência. Para manter a boa forma física, é necessário seguir três passos essenciais: uma dieta adequada, um treino eficaz e um bom período de descanso.
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Agachamento Com Barrapremium
O agachamento com barra está no top 3 dos exercícios mais completos. Ele solicita uma grande parte do sistema muscular, trabalhando o corpo como um todo.
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