DICAS DE TREINO

10 Hábitos Saudáveis das Pessoas Fitpremium
Considera que tem um estilo de vida saudável? Leia e confirme os 10 melhores hábitos para uma vida fit.
premium
Partilhar
Super-Séries: Treino básico de Peito / Dorsal para ganho de massa muscularpremium
O que é treino em supersérie e como se faz? Vê esta sugestão de treino para peito e dorsal elaborado pelo Instrutor Nuno Ranginha.
premium
Partilhar
5 Exercícios Para Melhorar A Sua Performance Sexualpremium
Descubra os 5 melhores exercícios para melhorar a sua performance sexual. Integra-os na tua rotina de treino e surpreende o teu parceiro!
premium
Partilhar
10 Conselhos de Um Profissional Para Começar a Fazer Yoga Corretamentepremium
Gosta de yoga? Incorporar a prática de yoga na sua rotina diária tem muitos benefícios. Siga estas dicas para tirar o máximo partido das suas sessões.
premium
Partilhar
Surpreenda na Hora H: 3 Posições, 3 Treinospremium
Quer apimentar a sua vida sexual, mas não sabe ao certo como o fazer? Deixamos algumas boas sugestões…
premium
Partilhar
Plano de Treino Para Maximizar o Crescimento Muscularpremium
Procurando um treino duro para aumentar a massa muscular? Leia essa sugestão do nosso colaborador Preston Pilgrim.
premium
Partilhar
Abdominais: Dicas e Treinos em Circuitopremium
Quer saber como tornar os seus abdominais visíveis? A Inês Fernandes lhe sugere algumas dicas e dois treinos em circuito.
premium
Partilhar
Abdominais: Anatomia e Treinos que Vão Deixar Você KO!premium
Quer saber como definir os músculos abdominais? Aprenda mais sobre a anatomia e treine de forma inteligente!
premium
Partilhar
9 Dicas para Aumentar os Níveis de Testosteronapremium
Pode seguir estas técnicas básicas para aumentar naturalmente os níveis de testosterona no seu corpo e aproveitar todos os seus benefícios.
premium
Partilhar