BILLEN

19/06/2018
Welke oefeningen zijn het beste voor je bilspieren?premium
Je bilspieren zijn niet alleen nuttig om je spijkerbroek op zijn plaats te houden. Supersterke bilspieren verbeteren ook je sportieve prestaties.
premium
Post op Sociaal Netwerk
Corpo definido - Nuno Feliciano
17/05/2018
Je lichaam zomerklaar maken: trainingstips voor een afgetraind, strak lichaampremium
De zomer staat voor de deur en je weet niet wat je moet doen om een strak en afgetraind lichaam te krijgen: meer reps, meer gewicht, meer cardio of HIIT-training? Ontdek in dit artikel van personal trainer Nuno Feliciano enkele geheimen om het ultieme strandlichaam te krijgen!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Exercícios para glúteos: Plano de treino nível avançado
05/04/2018
Trainingsschema voor bilspieren: geavanceerd niveaupremium
Zoek je een geavanceerde, veeleisende workout voor je bilspieren? Dan is dit traningsschema, opgesteld door personal trainer Bruno Rodrigues, geknipt voor jou! Lees er alles over in dit artikel
premium
Post op Sociaal Netwerk
Calisthenics-oefeningen voor een strak lichaam
23/03/2018
Calisthenics-oefeningen voor een strak lichaampremium
Wil je een strak lichaam, maar heb je geen geduld om naar de sportschool te gaan? Yerai Alonso geeft je oefeningen om een gedefinieerd lichaam te behouden die je overal kunt uitvoeren zonder apparaten. Ontdek ze in dit artikel!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Exercicios para glúteos: Plano de treino nível intermédio
20/03/2018
Trainingsschema voor bilspieren: Gemiddeld niveaupremium
Zoek je een nieuwe uitdaging om je bilspieren te trainen? Ontdek in dit artikel van personal trainer Bruno Rodrigues een trainingsschema voor je bilspieren, dat je workout zal veranderen!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Exercícios para glúteos: Plano de treino para iniciantes
01/02/2018
Trainingsschema voor de bilspieren voor beginnerspremium
Ontdek in dit artikel een trainingsschema met bilspieroefeningen voor beginnende sporters, opgesteld door personal trainer Bruno Rodrigues.
premium
Post op Sociaal Netwerk
23/01/2018
Calisthenics-training: De basisroutinepremium
Als je met calisthenics wilt beginnen, is dit het perfecte artikel voor jou! Hier vind je de essentiële straatworkoutoefeningen en een trainingsschema.
premium
Post op Sociaal Netwerk
04/03/2014
Hoe train je de quadriceps?premium
Hoe kan ik alle soorten squats in mijn trainingsplan opnemen? Er zijn verschillende soorten squats die je kan gebruiken om de benen trainen. Squats kunnen variëren in stijl, vorm, uitvoering, gewicht en gebruike apparatuur, maar ze hebben één ding gemeen: ze zijn de beste manier om je benen te ontwikkelen. In dit artikel ontdek je hoe je ze met succes in je trainingsplan kunt integreren.
premium
Post op Sociaal Netwerk