Supersets: Borst-/latbasisroutine voor meer spiermassapremium
Wat is supersettraining en hoe doe je dat? Hieronder vind je een voorbeeld van een borst- en lat-workout opgesteld door instructeur Nuno Ranginha.
premium
Post op Sociaal Netwerk
Interview met Michelle Lewinpremium
Wil je meer weten over de drijfveren en uitdagingen van Michelle Lewin? In dit interview vertelt ze uitgebreid over haar leven en haar ambities!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fitnessrecept: Chocolade-pindakaaspuddingpremium
Chocolade en pindakaas zijn één van de meest smakelijke combinaties ooit! Probeer het vandaag nog zelf uit.
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fasted cardio: ja of nee?premium
Fasted cardio is een gangbare praktijk onder fitnessfanaten als efficiënte strategie om vet te verliezen...maar wat zegt de wetenschap hierover?
premium
Post op Sociaal Netwerk
7 mythes over krachttraining die geen enkele vrouw ooit nog mag gelovenpremium
Twijfel je nog altijd als je hoort dat krachttraining ook iets voor vrouwen is? Dit artikel zal je bewijzen dat geen enkele meid bang moet zijn van de gewichten.
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fitnessrecept: Gezonde vitaminerijke smoothiepremium
Boost het afweersysteem van je lichaam met deze revitaliserende en gezonde vitaminensmoothie. Een absolute aanrader om 's ochtends te drinken!
premium
Post op Sociaal Netwerk
5 Oefeningen Om Je Seksuele Prestaties Te Verbeterenpremium
Dit zijn de 5 beste oefeningen om je seksuele prestaties te verbeteren. Integreer ze in je workoutroutine en zet de wereld van je partner op zijn kop!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fitnessrecept: Chocolademousse met zoete aardappelpremium
Chocolade en zoete aardappel: deze onwaarschijnlijke combinatie is verrukkelijk lekker en smaakt naar meer. Geloof je ons niet op ons woord? Probeer het dan vandaag nog zelf uit!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fitnessrecept: Proteïnerijke Valentijnwafelspremium
Wil jij ook je geliefde verrassen met een romantisch en gezond ontbijt op Valentijnsdag? Hier vind je een receptje voor speciale proteïnewafels.
premium
Post op Sociaal Netwerk