De invloed van beweging op de aders en slagaderspremium
Er worden veel voordelen toegeschreven aan regelmatig bewegen. Maar welke impact heeft bewegen op je aders en slagaders?
premium
Post op Sociaal Netwerk
De rol van voedingsvezels in de darmtransitpremium
Voedingsvezels zijn essentieel voor de algemene gezondheid. In dit artikel verneem je hoe je je darmtransit kan verbeteren door aangepaste hoeveelheden vezels te eten.
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fitnessrecept: Koolhydraatarme chocolade-mugcakepremium
Geen tijd om te bakken? Geen probleem! Deze mugcake is klaar in een oogwenk en is werkelijk heerlijk! Het proberen waard!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Fruit vóór en na de training: een aanrader?premium
Fruits are nutritionally rich foods thanks to their content of vitamins, minerals and carbohydrates. But are they the best choice before or after a workout?
premium
Post op Sociaal Netwerk
Proteïnesmoothie met appel en amandelpremium
Op zoek naar een nieuwe ontbijtsmoothie? Probeer dan zeker eens dit lekkere, verzadigende receptje!
premium
Post op Sociaal Netwerk
Moet je ei-eiwitten rauw of gekookt eten?premium
Het is een veelgehoorde vraag: moeten ei-eiwitten rauw of gekookt worden gegeten? In dit artikel verneem je hier meer over.
premium
Post op Sociaal Netwerk
De strijd ter Titanen – HIIT vs. LISS – Deel 2premium
Met slechts 30 minuten HIIT 3 maal per week behaal je net zo goede of zelfs betere resultaten als met 60 minuten LISS 5 maal per week. Ontdek waarom dat zo is!
premium
Post op Sociaal Netwerk
De strijd der Titanen – HIIT versus LISS – Deel 1premium
HIIT levert niet alleen betere resultaten op dan LISS, het biedt ook vele voordelen voor het lichaam. Maar welke veranderingen vinden daadwerkelijk plaats?
premium
Post op Sociaal Netwerk
8 Gezondheids- en schoonheidsvoordelen van vitamine Cpremium
Vitamine C draagt bij tot de goede werking van ons immuunsysteem. Oké! Maar ken je alle andere gezondheidsvoordelen van dit krachtige nutriënt?
premium
Post op Sociaal Netwerk