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Addominali vs. plank: Quale esercizio è più efficace per gli addominali?premium
Se vogliamo sviluppare le fasce muscolari centrali, avere lombari forti e addominali in grado di incassare un paio di pugni, dovremmo indirizzarci più verso il plank che verso i crunch. Vedi perché in questo articolo.
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Quali Sono I Migliori Integratori di Proteine Whey?premium
Nel mondo della nutrizione sportiva, le proteine whey sono il campione indiscusso. Ma non tutte le whey sono state create uguali. In questo articolo abbiamo scelto alcune delle migliori polveri di whey sul mercato, basandoci su criteri di qualità, efficacia e gusto.
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I Pettorali – Anatomia, Esercizi e Prevenzione delle Lesionipremium
Per molti, i pettorali rappresentano il momento centrale dell'allenamento! Scopri di più sulla loro anatomia e sugli esercizi specifici per prevenire le lesioni.
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Ricette Fitness : Tortino Di Riso Con Involtini Di Pollo E Spinacipremium
Non sai ancora cosa preparerai per la tua cena fitness? Beatrice ti darà qualche suggerimento!
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Ricomposizione del Corpo: Di cosa si tratta?premium
Che cos'è esattamente il processo di ricomposizione del corpo? Il team Bodydoctors risponde alla tua domanda.
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L’Importanza degli Integratoripremium
È più importante usare integratori o seguire una dieta? Quale delle due cose funziona più rapidamente? Leggi cosa ne pensa il team di Body Doctors per trovare una risposta a questa domanda.
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Alimenti Chiave per l’Alimentazione dello Sportivo – Avocadopremium
Sapevi che l'avocado ti può aiutare a sviluppare la massa muscolare? Scopri di più su questo frutto e sui suoi benefici.
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Nutrizione Pre-Allenamento: Le Basipremium
Conoscere le basi della nutrizione prima dell'allenamento ti aiuterà ad allenarti molto meglio. Impara a conoscere cosa mangiare prima di allenarti!
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Ricetta Fitness per il Natale – Riso Dolce Proteicopremium
Perché non introdurre alcuni cambiamenti nelle ricette tradizionali per renderle più sane? L'atleta IFBB Luís Redondo ha condiviso con la Prozis le sue ricette per un Natale in Forma!
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