High Intensity Interval Training

Scontro tra titani: Confronto tra HIIT e LISS – Parte 2premium
Sai che 30 minuti di HIIT, 3 volte a settimana, possono dare gli stessi (o migliori) risultati di 60 minuti di LISS, 5 volte a settimana? Scopri perché!
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Scontro tra titani: Allenamento HIIT vs allenamento LISS – Parte 1premium
Oltre a dimostrare risultati migliori rispetto al LISS, l'allenamento HIIT apporta numerosi benefici al corpo. Vediamo quali sono nel concreto questi cambiamenti.
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Allenamento tabata per perdere pesopremium
Che cos'è il Protocollo Tabata? Questo articolo ti consentirà di avere tutte le informazioni relative a questo popolare metodo di allenamento per la perdita di peso.
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HIIT: Che cos’è e quali sono i suoi benefici?premium
Le HIIT ha conquistato via via sempre più fan tra le persone che hanno come obiettivo principale quello di bruciare grasso, ma senza sacrificare la massa muscolare. Sarà questo il metodo magico che unisce il meglio dei due mondi?
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Allenamento intervallato ad alta intensità Vs allenamento tradizionale: Qual è il migliore?premium
Scopri in questo articolo di Sergio Chisari qual è l'allenamento ad intervallo ad alta intensità e i vantaggi e gli svantaggi in relazione al normale allenamento.
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