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Dieta senza carboidrati: 3 pasti per la tua quotidianità
Dieta senza carboidrati: 3 pasti per la tua quotidianitàpremium
Scopri in questo articolo i benefici di una dieta senza carboidrati, ideale per perdere peso. E altre tre ricette, una per ciascun pasto della tua giornata.
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Quali sono i migliori integratori mass gainer?premium
Che cos'è un mass gainer? Quali sono i migliori mass gainer sul mercato? Troverai tutte le risposte alle tue domande in questo articolo.
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Come calcolare i macronutrienti per lo sviluppo della massa muscolare
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Come calcolare i macronutrienti per lo sviluppo della massa muscolare? Sérgio Veloso ti aiuta a capire come fare una stima delle tue esigenze nutrizionali.
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Frutta prima e dopo l’allenamento: fa bene?premium
La frutta è un alimento ricco grazie al contenuto di vitamine, minerali e carboidrati, ma è la scelta migliore prima e dopo l'allenamento?
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Cardio a digiuno: si o no?premium
Esecuzione di attività cardio a digiuno è una pratica comune come strategia efficace nella perdita di grasso. Ma qual è il punto di vista della scienza?
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Perdita di peso: qual è il momento migliore per assumere carboidrati?premium
Esiste un momento ideale per consumare carboidrati se il tuo obiettivo è quello di perdere peso? Scopri di più in questo articolo!
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Piano di integrazione per ottenere energia e resistenza
05/09/2016
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Gli atleti di resistenza necessitano di un tipo di nutrizione molto specifica... Se vuoi correre quel chilometro in più, ecco quali sono gli integratori per te!
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Piano di integrazione per l'aumento di massa muscolare e forza
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Quali di integratori sono necessari per lo sviluppo della massa muscolare? Scopri qual è il migliore degli integratori per il raggiungimento della tua meta.
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